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2021年1月10日发(作者：怎样治疗睡眠不好)
雌激素，你需要知道的几件事
雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素，少数雌激素是由 肾上腺皮质中
产生。卵巢分泌雌激素是由女性儿童进入青春期开始，雌激素的分泌能促进阴
道、 子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素
还有促进皮下脂肪增多、促进和 维持女性生殖器官和第二性征等作用。
雌激素的作用
雌激素主导女性第二性征的发育和维持 ，并调控女性体内环境的稳定，控制女
性的生命周期，同时周期性的月经、生育能力、丰满体态等均离不 开雌激素的
作用。当女性性机能逐步发育成熟，产生性欲、过性生活、孕育小生命，以及
维持机 体内多器官正常生理功能等，都依赖于雌激素的功效。雌激素除了影响
女性的外观，还影响女性身体内部 。35岁以后，雌激素水平下降，易发生骨质
疏松、心血管疾病等疾病。尽管补充雌激素治疗可以缓解症 状，但是目前很多
人对补充雌激素有很多副作用，例如恶心、呕吐、长胖、患癌等。
雌激素低的原因
雌激素能促进女性器官发育、排卵，参与形成月经周期。雌激素低的原因是什
么？下丘脑- 垂体功能障碍、卵巢早衰、绝经综合征、不良饮食习惯都是导致雌
激素低的原因。
1、下丘脑-垂体功能障碍
主要见于垂体前叶疾病，如席汉氏综合征。高浓度的泌乳素（PR L）直接抑制
卵巢合成与分泌雌激素。
2、卵巢机能早衰
女性发育成熟后于35岁以前出现功能衰竭，雌激素分泌降低。
3、妊娠高血压综合征
症状严重时，雌激素降低，特低者提示有胎死宫内的可能。
4、肝硬化
肝脏是雌激素灭活的主要场所，肝硬化时雌激素灭活减少。
5、围绝经期综合症
围绝经期女性体内雌激素水平下降，出现绝经症状、泌尿生殖道萎缩、骨质疏
松等。
6、不良饮食习惯
雌激素水平与饮食有关。节食、偏食或饮食不规律容易影响内分泌，使激素水
平失衡。
雌激素过高的原因
雌性激素分泌过多引起体内雌激素过高，雌激素过高的原因包括卵巢功能亢 进、
下丘脑和垂体功能失调、甲亢、肝硬化、过多进食含激素类食物、饮食因素、
体形肥胖以及 精神因素等。具体雌激素过高的原因有：
1、卵巢因素：卵巢功能亢进，血中雌激素水平上升，雌激素过高易诱发卵巢
肿瘤等疾病。 < br>2、下丘脑和垂体因素：下丘脑垂体功能亢进，促性腺激素分泌过多，促使卵
巢分泌雌激素，多见 于垂体肿瘤、脑组织增生。
3、非特异性增多：甲亢或肝硬化常伴有内分泌紊乱，雌激素水平失衡，这 属
于非特异性增多的情况。
4、饮食因素：营养过剩，食用甲鱼、黄鳝等激素含量较高的食品 ，服用含有
大量激素的蜂皇浆、牛初乳等营养品可以导致雌激素过高。
5、肥胖因素：肥胖与 内分泌失调能相互影响。雌激素过高引发肥胖症，肥胖
也会加剧内分泌失调的症状，引起各种代谢性疾病 。
6、精神因素：雌激素过高与精神因素有关。精神紧张、压力过大以及各种情
绪问题会影响 内分泌激素水平变化。
雌激素六项是什么
雌激素六项是指在测量雌激素量是否正常时用到的 六个指标，包括卵泡生成激
素（FSH）、黄体生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮 （T）、
催乳激素（PRL）。育龄期女性没有雌激素，就会没有月经，没有排卵，没有
生育功 能。几乎所有的妇科内分泌疾病都会涉及到激素测定。
雌激素六项检查是临床上常用的一种检查女性内 分泌疾病的方法，而没有内分
泌疾病，不必查性激素。做激素测定要根据检查目的，在合适的时间和条件 下
抽血化验才有意义。当出现以下情况，才应根据医生建议测性激素：
1、16岁以上月经稀发，即40、50甚至60天才来一次月经的。
2、月经不规律，月经周期过短如20天、月经周期过长如50天的。
3、发生了闭经的。
4、孕育有困难的。
5、乳头、肛周出现毛发、脸上很多痤疮、肥胖的。
6、40 岁以上发生经期短、月经紊乱的，可查性激素看是否卵巢功能衰退所致，
判断是否需要激素替代疗法。
如何补充雌激素
当女性体内雌激素低的时候，适当补充雌激素是十分有必要的，这样能让女性
保持健康。那么如何补充雌激素？常用的方法有服用药用雌激素、服用植物激
素、服用蜂王浆以 及通过日常饮食补充雌激素。
1、服用药用雌激素
传统的方法，也是目前很多中国女性朋友 在用的方法就是服用药用雌激素。像
倍美力、补佳乐、结合雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆异黄酮等，都 是常用的
药用雌激素。
若雌激素使用过早、过多或过急都可能引发引起恶心、呕吐、头痛、胸 闷、月
经失调、水肿、肥胖及性欲改变等副作用，严重时还会增加罹患子宫癌、乳腺
癌和心血管 疾病以及中风的危险。因此可以服一些零激素类药品，如坤泰胶囊。
2、服用鲜王浆
蜂王浆 中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，
鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、 无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中
大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生 理需要。
3、服用植物雌激素
植物雌激素可视为人类和其他哺乳动物的外源性激素，直接参 与机体的内分泌
调节。植物雌激素要有3类，包括异黄酮类、木酚素类和黄豆素类，均含在植
物 及其种籽里。
植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。
而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器
官，从而使女性体内雌激素 活性保持平衡。
雌激素药物的种类
雌激素药物的种类包括天然雌激素、半合成雌激素以及合成雌激素三类，具体
雌激素药物有：
1、天然雌激素：有戊酸雌二醇片、微粒化17β雌二醇、苯甲酸雌二醇、雌二
醇、环戊丙酸雌 二醇、结合雌激素乳膏、雌三醇等。
2、半合成雌激素：有炔雌醇、尼尔雌醇等。
3、合成雌激素：有乙烯雌酚、氯烯雌酚等。
雌激素食物
日常生活中，增加雌激素 的食物主要是指含有植物雌激素的食物，这一类食物
具有类似动物雌激素生物活性的植物成分。虽然它们 被称为植物性雌激素，但
其实不是激素。富含植物雌激素的食物对激素相关疾病有广泛作用，尤其对乳< br>腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管病和骨质疏松有一定的预防作用。
1、补充维生素D
维生素D和雌激素有着很大的关系，女性补充适量的维生素D可以降低患乳腺
癌的几率。维生素 D可以给血液中的循环机体起到很好的保护作用，有效预防
乳腺癌的发生。维生素D主要来源于饮食，如 牛奶和鱼等。女人，如果每天食
用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富 含硒和
锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。因此，牛奶、鱼类中维生素D丰富，是
日常饮食中 补充的一个好选择。
2、当归煮水喝
用适量的清水加入当归一起煎煮之后饮用，也可以起到改善雌激素流失的症状。
3、多吃富含硒和锌的食物
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌 细胞发生的
作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、
大蒜、 香菇、番茄、南瓜等，含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、
芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量 尤为可观。