缺钙的表现如何纠正幼儿挑食行为

2021年1月8日发(作者：第二十一周)
如何纠正幼儿挑食行为——生长发育常识
一般孩子对喜欢吃的某种食物就吃得很多，而对不喜 欢吃的食物则吃得很少，甚至乾脆不
吃。很多时候，当孩子表现出不喜某些食物时，家长并不是劝说或讲 道理，而是一味地迁就。
他们认为，随着年龄的增长，孩子会自然而然改掉挑食的毛病。但事实并非如此 。
专家提醒，孩子的过分挑食会导致某些营养的摄入不足或过量，导致孩子容易生病或是过
度肥胖，严重影响他们的生长和发育。
孩子挑食成因
医学专家表示，婴儿时期的孩子 只有单味觉，没有分辨复合味道的能力，此时母亲应尽量
采取母乳喂养，或者给孩子喝的牛奶中不加糖、 辅食果汁，保持原汁原味，这样孩子的味觉记
忆中没有口味过重的东西，长大后就不容易挑食。
其实，孩子在成长过程中出现挑食的现象，这与家长的态度很有关系。比如孩子这一餐某
种 食品多吃一点，那一餐另一种食品多吃一点，而假如家长过于纵容就会促成孩子吃饭挑食的
坏习惯。吃自 己喜爱和可口的食物是人的天性，家长一味地满足孩子的“口腹之欲”，就可能
使孩子得不到平衡的膳食 ，从而导致孩子发生食物富足型的营养不良。
另一方面，为了让孩子能得到合理均衡的饮食，妈妈们往 往使尽浑身解数，甚至追著孩子
喂食，可孩子依然我行我素，弄得又累又急的妈妈火冒三丈。
对此，专门研究儿童挑食行为的专家认为，如果家长用强制或粗暴的手段逼孩子吃东西，
会使孩子产生逆 反心理。因为不愉快情绪不仅会降低食欲、影响消化，而且会让孩子产生对立
情绪或恐惧心理，这种强制 进食往往也会增加儿童挑食的可能性。
纠正挑食妙招
家长的责任是将合适的饭菜在合适 的时间提供给孩子，许多儿童在成长期都会有一些正常
的“挑食”行为，这与他们的个性和个人喜好密切 相关，而这类问题随著年龄的增长是能够纠
正的。但如果孩子的挑食行为已经影响到正常的生长发育，不 如试试以下几招：
例如，合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消零食；
不要强迫孩子吃某种食物，以免加深孩子对这种食物的反感；
经常变化花样、调整口味以及创造愉快的进餐环境等，引起孩子的食欲；
用生动形象的教育方法，诱导孩子懂得吃各种食物的好处。
其实，孩子的偏食或挑食习惯往往 是受到成人的饮食观念和习惯的影响。有的家长本身
就挑食或偏食，见样学样，孩子是受到了家长的影响 。有的是因为家长喂养不当造成的，比如
对于孩子爱吃的东西，有的家长就随意让他吃，有时一次吃得太 多，孩子容易吃伤。当然也有
孩子的原因，比如孩子的口味比较挑剔、吃零食影响进餐时的食欲、饭前或 吃饭时喝过多的果
汁或含糖饮料等。
所以，专家建议，家长要想丰富孩子的口味，首先要以身 作则，以自己良好的饮食习惯
为孩子做出示范。在合理的范围内，可以允许孩子选择自己喜欢的食物；在 指导孩子的饮食时，
不要威胁或哄骗，孩子做得好时要及时表扬和鼓励。