点痣的危害孩子偏食有妙招

2021年1月8日发(作者：01岁身高体重标准表)

孩子偏食有妙招

引言：伏天了，孩子又开始偏食了，我们要科学态度 注意喂养技
巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足
的营养，保障孩 子健康成长。

宝宝偏食的7个理由1、因提前吃了香甜食物而产生口味偏好这是
最常见的一个幼儿挑食原因。宝宝的味蕾敏感度远远超过成年人，饮
食健康，他们即便从成年人感觉淡而 无味的母乳中，也能喝出香甜的
滋味来。实际上，过多的盐对婴幼儿未成熟的肾脏具有毒害作用，味精鸡精之类调味品也会干扰婴幼儿的氨基酸平衡，糖对营养平衡也是
有害无益的。

所以，一岁以内的宝宝，无需给任何盐和糖，直接吃食物的清淡
原味就能够了。如果不给人 工调味食物，连甜味的果汁也稀释到淡甜
再喂孩子吃，那么孩子会非常喜欢胡萝卜泥和蒸南瓜的淡淡甜味 ，喜
欢玉米糊和糙米粥的清香，喜欢鸡肉糜和鸭肝泥的鲜美。父母理应从6
个月起，循序渐进地 给宝宝尝试各种各样的清淡天然食物，培养孩子
自不过然地接受各种食物的原味。

但是，很多家长不明白这个道理，而是把宝宝当成宠物一样取悦，
给孩子吃各种自己觉得好吃的加工食品 ，而且认为小孩子天生就该吃
甜食，做食品的时候故意加入白糖，给孩子吃含有各种添加剂、糖、
香精、增味剂的加工食品。这些食物连大人都觉得味浓，对孩子更是
一种极大的味觉刺激。而孩子一旦 习惯这样的味道，往往就会追求甜
鲜香浓等味觉刺激，不肯再接受天然食物的味道。

2、受环境影响对食物产生口味偏好孩子偏食另一个最重要的原因，
就是周围环境的影响。周围人对食品 的各种议论，都会无意间被孩子
听到，对食物产生各种看法。

比如说，孩子没有 鉴别力，还特别容易受同龄人的影响，所以电
视上各种零食的有趣广告，孩子很容易全盘接受，因为电视 里的小朋


友们都吃这种食品。又比如，父母亲友都认为牛肉是至上的美食，孩子就不太可能对牛肉产生反感，相反他会以吃这种食品为荣。父母自
己就不喜欢吃青菜，孩子也容易 对青菜感情疏远。如果父母亲友当中
有偏食现象，而且这种行为得到了别人的认可和宽容，那么宝宝就会
认为挑食偏食理所当然，甚至觉得这是表现自己与众不同、获得更多
注重的一种方式。最不可思 议的是，有些父母甚至在孩子面前鄙视那
些不挑食的人，认为“什么都吃，真低级”，孩子自然就会认为 ，挑
食才说明自己高贵，自己受宠。

3、因食物味道过浓而产生反感前面说到， 与成年人相比，儿童的
味觉更为灵敏，这也意味着对食物的特殊气味和味道更为敏感。一些
成年 人认为“好吃”的浓味食品，幼年的孩子可能感觉刺激过度强烈，
从而本能地产生拒绝。蒜苗、芹菜、香 菜、青椒之类味道独特的食物
遭到反感的主要原因可能就在这里。

所以，在儿童 上学之前，特别是1~3岁的幼儿期，理应为他们准
备味道淡于成年人的饭菜，也不必强求他们马上接受 一些具有刺激性
气味的食品。只要家里常备这些食物，大人们正常进食这些食物，那
么随着年龄 的增长，孩子耳濡目染，早晚会慢慢地接受它们。

4、因烹调不当产生反感如今很多父母 烹调水平往往不尽如人意，
不擅长烹调很多食材，也难怪孩子不爱吃。比如说，好好的青菜，做
得口感塞牙，味道奇怪，宝宝觉得别扭也不难理解。有的孩子觉得家
里做的某种菜不好吃，一直拒绝食用 ，但某日在别人家里或餐馆里，
吃到这种食物的另一种做法，很可能就会欣然接受。一位妈妈以前告诉我，她的宝宝以前不肯吃她炒的蒜蓉小白菜，但换了鸡汤煮小白菜
的方式，宝宝突然爱吃了。我一 听就明白，她把小白菜炒老了，菜梗
太韧性，而且蒜的味道宝宝也不喜欢。鸡汤煮的方法能让菜变软，有
鲜味，没蒜味，所以宝宝就接受小白菜了。

所以，父母不必因为孩子拒绝吃某种 菜，就断定孩子讨厌这种食
材，要把“这道菜不好吃”和“这种食物不喜欢吃”这两个概念区分
开来，自己努力提升烹调水平，尝试一种食材的多种烹调方式。不如


这么说：“宝 贝，今天妈妈可能做得不太好吃，明天妈妈换个做法你
再尝尝，好不好？”

5、 食物不符合幼儿的兴趣同时还要考虑到，宝宝的触觉和视觉也
十分敏锐。他们喜欢那些漂亮而小巧的食物 ，对于形状过大、过粗、
色泽暗淡的东西缺乏兴趣。如果宝贝觉得吃起来太费劲，根本吃不完，
就会产生畏难情绪。一些儿童食品的生产商正是抓住了孩子的这些特
点，让孩子们对一些小零食“爱不释 手”。

所以，给孩子做食品，理应做得小巧一点，饮食健康，可爱一点，
能用手 抓，或者一口能吃进去。很多聪明的妈妈把孩子的餐盘做得富
有情趣，把鸡蛋做成太阳，把青菜做成小草 ，把胡萝卜切成花朵，让
吃饭的过程变得生动有趣，就比较容易让孩子吃得津津有味。

###小编总结：不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特
殊味道之类的话。对孩 子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养
价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前 做出表率，
大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。