冬天用什么沐浴露好爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品

2021年1月7日发(作者：大家不要在相信b超看男女的了)
爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选
购安全牛奶饮品

关于《 爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品 》，
是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大家都知道牛奶营养特别 丰富，含钙特别高。其实牛奶和其
他食物的区别就在于牛奶主要含4种营养元素，钙、赖氨酸、维
生素B12以及核黄素（也就是维生素B2）。其他的营养素大部分
食物中都有。下面和我们一起来看 看吧。









此前专家认为喝牛奶并不能直接减肥，而是牛奶能起到辅助
那么喝牛奶可以减肥吗？
减肥的作用。因为牛奶中的蛋白质不容易转化成脂肪堆积，而且
蛋白质消化需要的时间也相对久，饱腹 感强，所以牛奶可以起到
辅助减肥的作用。


但是后来科学家发现，牛 奶可以直接减肥，这和钙元素有关。
科学家发现，如果人体缺少钙质，会分泌一种促进脂肪生长和储存的激素，而钙则可以减少这种激素的生成，间接的减少了脂肪
的生长，促进了脂肪的燃烧。此外牛 奶中富含的钙元素可以分解
人体内的脂肪，减少脂肪在体内堆积，维持正常体重。


研究还发现，在摄入总热量不变的情况下，每天多喝200克
牛奶，不仅能减肥，还能缩小腰 围。而且牛奶中的钙和其他食物
中的钙相比，更容易被人体吸收和消化。牛奶富含的赖氨酸也能
促进肌肉的生长，所以牛奶是一种非常好的减肥食物。









喝牛奶是可以减肥，但是一定要注意牛奶的种类，如果你喜
最好别喝又香又浓的牛奶
欢喝那种又浓又香的牛奶，那不但不能减肥，还可能增肥。


喜欢喝牛 奶的人大多数都喜欢牛奶的香味，并且认为这种牛
奶香味越浓牛奶越纯正，但事实上呢，商家为了提高这 种奶香味，
会添加一种乳脂肪，牛奶添加了乳脂肪则变成了高脂乳品，口味
变浓郁，但是热量也 大大增加了，因此喝牛奶千万别觉得香味淡
的不好。









就像上面提到过的，很多人都知道纯牛奶的脂肪含量高，想
喝牛奶减肥 脱脂牛奶并不会比低脂牛奶更好
减肥的人又想喝牛奶又不想摄入过多的脂肪，脱脂牛奶就成了很
多人的选择。但是其实脱脂牛奶 和低脂牛奶的乳脂肪含量相差并
不大，热量也相差无几，但低脂奶口感却比脱脂牛奶好上许多。
所以，想减肥的人其实并不一定只能喝脱脂的，低脂的也是不错
的选择。





很多人习惯睡前喝一杯牛奶，又担心牛奶中的蛋白质和脂肪
睡前可以喝一杯吗
会让身体在沉睡 中没法消化，从而形成脂肪。其实这种担忧是必
要的，睡前喝牛奶并不会增肥，这恰恰是因为牛奶中的蛋 白质需
要过长的时间来消化，并且不容易被消化，因此喝牛奶并不会增
加夜间身体能量的额外消 耗，反而可以促进睡眠，让你早上没什
么饥饿感，不会过多的摄入热量。









喝牛奶已经成为现代人生活的一部分，在发达国家，早、晚
四招选购安全牛奶饮品
喝牛奶已是 家常便饭。但由于现代人工的添加管理还存在漏洞，
牛奶食品也出现了一些安全事件，因此，人们在购买 牛奶食品的
的时候一定要认真鉴别。





鼻嗅
新鲜优质牛奶应有鲜美的乳香味，不应该有酸味、鱼腥味、
酸败臭味等异常气味。





正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味4种
口味
滋味融合而成的浑然一体，但不应该尝出酸味、咸味、苦味、涩
味等异味。





先观察包装是否有胀包，奶液是否是均匀的乳浊液。如发现
眼观
奶瓶上部出现清液，下层呈豆腐脑沉淀在瓶底，说明奶已经变酸、
变质了。




搅拌

用搅拌棒将奶汁搅匀，观察奶液是否带有 红色、深黄色，有
无明显的不溶杂质，有无发粘或者凝块现象，如果有以上现象，
说明奶中掺入 淀粉等物质。