关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

懿是什么意思大学体育课作业:瑜伽课心得

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-05 22:12

爱和乐音乐免费下载-方广

2021年1月5日发(作者:如何对付分房睡的老公)

瑜伽心得




xx级 xx学院
X系x班 xx







进入大学的第一堂体育课,就是选择适合自己的项目:游泳、乒乓球、
武术、瑜伽.. ....为什么选瑜伽呢?初衷是为了拯救我胖乎乎的身材,又很
狡猾得感觉瑜伽会比较轻松。当时两个 瑜伽班一共50个名额,被大家热抢,
可能也是和我一样的心思吧。经过了一番抢夺之后,我终于进入了 瑜伽班。
对于神秘又神奇的瑜伽,我充满了期待。
第一堂课,在兴奋和快乐中度过,得知老师 的年龄之后,大家更是大吃
一惊,看来瑜伽对身材和皮肤的保养真的有奇效啊!于是更加热情高涨了。< br>幻想着自己也能像电视上看的一样做出优美的瑜伽动作,身材也能一点点变
得好起来。
可是事情似乎不是我想的那么简单,当动作慢慢复杂起来之后,我就感
觉没那么轻松了。经常在做动作的 时候抖个不停,有时候还很丢脸的摔倒在
地,看别的女孩儿柔软的弯腰扭臀,总觉得自己僵硬而毫无美感 ,越做越懊
恼。因为脚关节曾经得过骨质增生,金刚坐的动作经常没办法保持住,脚踝
疼得要命 。慢慢地我对瑜伽的感情从一开始的期待和好奇变成了一点恐惧。
但是老师总是很温柔得让我们慢慢做 ,能做到什么程度做到什么程度,
一点一点进步。我看着大家都认真得学习,也不甘示弱,更加努力得完 成动
作,争取体会瑜伽的本质,享受练习瑜伽的过程。
一个月、两个月、三个月过去了,我发 现过去自己做不到的动作,竟然
没有那么难了。自己的柔韧性也好了很多。原来进步确实实在一点一滴中 完
成的。每个星期都接触新的动作,就有新的收获和体会,我慢慢爱上了这种
学习和进步的过程 。
说来学习瑜伽已经有将近一年了,虽然我的体重还是没有多大的变化,
但是我觉得自己的身 体内部是有着很明显得改变的,在一呼一吸之间,我仿
佛可以和自己的五脏六腑交流一般,我已经忘记了 当时减肥的初衷,我想我
的收获要远大于此。
我知道我可能再练十年瑜伽也不可能瞬间劈叉或 者把脚绕到脖子上,然
而至少我知道我“只”用了一年就达成了小腿和额头的亲密接触这一“伟大”目标——这对于我来说已经是飞跃。瑜伽,只和自己相比就够了。
都说瑜伽是心灵的体操,我觉得 一点不假,不像健美操或者韵律操,总
是让人一身大汗。瑜伽是在温柔的音乐中放松自己的身心,让身体 和大自然
融为一体,让灵魂去旅行的一项运动。出一身薄汗,在一呼一吸之间,我们
的身心都得 到了净化。
每个人对瑜伽的体会和认识可能都是不一样的,但是我粗浅的认为,瑜
伽的本质不 是高难的动作、不是软骨术、不是神奇的不死之身,而是在做瑜
伽的时候,和自己的身体、心灵去对话, 和大自然去对话,让自己身体内部
达到一个平衡,也让自己与大自然得到一个和谐的境界。虽然我还不能 真正
在练习瑜伽的时候体会到其中真谛,但是我相信如果我坚持不懈的话,一定
可以得到自己的 收获。想象自己坐在碧绿的草丛之上,在小鸟鸣叫,泉水叮
咚之中,让身心都得到放松,让灵魂飘向远方 ......
我觉得瑜伽给我带来的最大的收获并非身体上的改变,而是教会了我一
种平和、 自然的处事态度,让我在嘈杂纷扰的当今社会,不迷失自我。以后
的日子,不管还有没有瑜伽课,我都会 坚持这项运动,让它成为我生活的一
部分。我希望每个人都可以认识瑜伽,学习瑜伽,也相信每个人都会 和我一
样,有着自己与众不同的认识和收获。

合生元好不好-爱家防辐射服怎么样


南京哪家做人流最好-长风吹月


揭阳安真妇产医院-歌唱二小放牛郎教案


腺样体面容初期图片-宝宝拉稀绿色


准生证在哪里办-德玫恩


早期孕妇注意事项-兽性大发电影


大三阳如何治-成都疝气医院


骨盆修复-强直性脊柱炎的检查



本文更新与2021-01-05 22:12,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/401881.html

大学体育课作业:瑜伽课心得的相关文章