前列腺大怎么治在例假期间不能吃什么

2021年1月4日发(作者：【水疗素是什么】水疗素怎么用_水疗素什么牌子好妈妈网)

在例假期间不能吃什么


导读：我根据大家的需要整理了一份关 于《在例假期间不能吃什么》的内
容，具体内容：月经是女性性功能的一项特有生理性规律，经期的饮食 很
重要，有很多饮食禁忌，下面是的在例假期间不能吃的食物，欢迎阅读。
在例假期间不能吃的 食物1、凉性水果很多女生夏...

月经是女性性功能的一项特有生理性规律，经期的饮 食很重要，有很多
饮食禁忌，下面是的在例假期间不能吃的食物，欢迎阅读。


在例假期间不能吃的食物

1、凉性水果

很多女生夏 天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西
瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽 然能让女生贪一时之快，但
是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。

2、冰淇淋冷饮

在这段期间，即 使再想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，因为冰淇淋或
者冷饮这些冷饮食物非常容易导致月经期间的身体 受不了，最终造成经血
不畅，引起痛经!

3、辛辣食物

过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，
刺激子宫内膜，这些都易造成痛经 ，这也是为什么很多女生在生理期吃完
辛辣食物易痛经的原因。

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4、海鲜产品

对于很多 不是长期食用海鲜的女性朋友，不要轻易在这个时间段食用海
鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很 容易在这个时候出现一些不适
症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。

5、酸性蔬果

过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量 少食用，
避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未
成熟味酸之水 果、蔬果尽量不要食用。

注意事项

1、生理期期间尽量不要洗头。洗完头一定要立即吹干，生理期期间，
可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里
还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的
美丽开玩笑，喝冰水 会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4、吃点甜食。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以
帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过
多。

6、不要太情绪化。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是
也不要纵容自己乱发 脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳。

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水果推荐

月经期间可食用温性和平和 的水果。水果中有一类是属于性情温
和的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和 蛋
白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除
荔枝外，金橘、石榴 、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属
于性温的水果。

也可以吃平 和性的。水果的另外一种性情是平和，典型代表是苹果。
苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤 维等，并且含有纤维素、
矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，
对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂
圆、葡萄、无花果、椰子、菠 萝、橄榄等。

对于温和和平和的水果，经期女性完全可以与之亲密接触，这样
不 仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，
疲劳等症状。

枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖
及丰富的矿物质钙、 钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效
的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的 痛经症状。


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