亦涵9月保健知识：幼儿秋季卫生保健常识

2021年1月3日发(作者：【怀孕多久有反应】怀孕多长时间有反应_早孕反应什么时候)
9月：幼儿秋季卫生保健常识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变 得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需
要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热 ”的征象。做好各项保健措施，
对维护幼儿健康十分重要。
1：给孩子多喝水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、
金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时
多给孩子吃 富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，
清汤可以稀释菜肴的盐 分，并保持孩子体内水分平衡。
2：少吃“上火”食物
刺激性食物应该少 吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的
食品，因为盐分太多容易加速体内水 分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔
枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
3：呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完 毕后，需用
含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴< br>唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生
理盐水 滋润鼻腔。
4：冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能 天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从
冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用 冷水擦洗以提高孩子对
冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循 序渐进，
先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
5：预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈
一定要把住“入口 关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果
在幼儿园发现孩子有腹泻症状， 应立即隔离治疗并处理好粪便。
6：营养调理
多给孩子吃牛奶、豆制品、 鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米
等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食 品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，
也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食， 才能减少秋季发病。
7：及时打预防针
及时预防接种，防范冬春季节高发 的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩
子体内产生抵抗传染病的抗体。
8：保持环境卫生
不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废 弃物;室内
经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。
总之，家长要培养孩子良好的 卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能
健康愉快的成长。


附：做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作
秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，忽 冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早
晚凉风袭人，中午又太阳灼人，幼儿易感冒。但幼儿活动量 大，如添加过多衣服，孩子就很
容易出汗，血液流动增快，散热功能加强，加速散热，由于幼儿的体温调 节中枢，和血液循
环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，当秋季的凉风吹来时，幼 儿调
节失去平衡，出现发热、咳嗽，流鼻涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，可发展成
气管炎，肺炎等。
做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作：
感冒是上呼吸道感染 ，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道
感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下 呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发
因素，正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节，我 们应该倍加注意，科学护理:
1．秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就 不好减掉了，
因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法
您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，
但小 儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母
或老师给孩子冻着 了，他们都很会给孩子保暖。
2．每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给 孩子增减衣服，
当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是 汗
流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。
3．秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功 效，把它与一些生津养阴润肺的食物共
同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。
4．应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部
有益。
5．培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自
己感受的 表达能力。
6．对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。
7．让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方 法，可大多数父母都
是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被 子，天
气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。
8．当幼儿 患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流
涕、喷嚏症状的，当服用感冒 药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，
还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感 冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇
咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热 、注意护理、勤看医生是治疗感冒、
预防下呼吸道感染的好方法。
9．少去人群密集的公共场所，避免被传染。
10．注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量；运动适量，动静交替。