无底洞加点产妇宜吃的水果

2021年1月3日发(作者：感冒拉肚子怎么回事)

产妇宜吃的水果

石太能

【期刊名称】《东方食疗与保健》

【年(卷),期】2013(000)001

【总页数】1页(P30)

【作 者】石太能

【作者单位】

【正文语种】中 文

【中图分类】医药卫生

豢食养食疗 l孕产妇食疗产妇宜吃 的水果文 ／ 石太能过去有些人认为， 水果是生
冷的食物， 产妇怕着凉， 吃生冷的水果会生病， 而今医学研究证明， 产妇适当
吃些水果， 不仅能增加营养， 帮助消化 ， 补充维生素和矿物质， 而且水果还有
一些特 殊的医疗作用， 对产妇的身体健康， 很有帮助作用。 不过产妇吃水果应
有所选择， 一般来说下 列水果比较合适。红 枣 ：山 楂 ：红枣中不仅含的维生素
C 最多， 而且还含有大量的+65ZXCx 葡萄糖和蛋白质。 可以说， 红枣是水果中
最好的补药， 具有补脾和胃、 益气生津、 调整血脉、 和解百毒的作用， 尤其适
合产后脾胃虚弱、 气血不足的人食用。 其味道香甜， 吃法多种多样， 既可口嚼
生吃， 也可熬粥蒸饭熟吃。橘子中含维生素C 和钙质较多， 维生素C 能增强血
管壁的弹陛和韧性， 防止 出血。 产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面， 出血较
多。 如果吃些橘子， 便 可防止产后继续出血。 钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成