b13区孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子的注意事项

2021年1月2日发(作者：枸杞子泡水喝的功效)
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孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子的注意事项
导语：< br>孕妇的饮食禁忌有很多，有些食物就算可以食用，但是在搭配

以及量的问题上都是十分 讲究的，因为这个时期饮食对于准妈妈们以
及胎儿都是直接影响健康的因素之一。

李 子多以酸味为主，怀孕的女性对酸味也情有独钟，不过却也不能
吃过度的酸味。那么孕妇可以吃李子吗？ 下面从几个方面分析，为你
解答！

孕妇能吃李子吗
李子酸酸甜甜，很符合孕 妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗？李
子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生 素
B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、
丙氨酸等营养成 分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。
但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该 少吃为妙。
孕妇吃李子有什么好处



李子除了同其他水果一样含 有多种人体所需的营养成分外，还含有
较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及 钙、铁
等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈
就曾说过：“肝病宜 食之”。

1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠 胃蠕动的作用。孕妇
吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养
的补充 。


2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可 以预防孕期皮肤变
差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。


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