宝宝晚上睡觉不踏实正确的婴儿睡眠时间

2021年1月2日发(作者：腹泻期间能不能吃香蕉)
婴儿睡眠时间

新生儿期
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小
时),每个睡眠周期约45分钟 ,在一个睡眠周期中浅睡和深睡
时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠
周期 进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分
钟到1小时,昼夜节律尚未建立。
1~3个月
1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次
1.5~2 小时,夜间要睡10~11小时。这就是说,除了吃奶、换
尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。
4~6个月
4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但
是,决定婴儿 一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决
定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要 改
变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬
是这样做,婴儿的情绪会变坏。何 况在这个时期里,只要遵循
婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿
睡眠时间 较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法
在他醒着的时间里,让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉 ,晚上
也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,
白天的睡眠时间才开始逐渐 减少。一般是上午睡1~2小时,
下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜
里就睡得很香。
7~12个月
7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。< br>一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。下午睡1~2次,每次
各睡1~2个小时,夜里的睡眠 情况也不尽相同。一般夜间睡
10小时左右。在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而
不醒 的。一般都要醒来2~3次解小便。这时既有换掉尿布后
又马上入睡的婴儿,也有吃足母乳后方能安睡的 婴儿,还有
不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时
期的婴儿一昼夜睡眠 时间应在14~15小时。睡眠时间过少,
可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿
动作发展迟缓。
温馨提醒
睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因< br>为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以
脉冲形式分泌出来的,家长老话也说, 宝宝睡一觉长一点,这
是有道理的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作
用。
另外,从日常生活中大家感到,睡不好的宝宝吃不好、玩
不好,特别难带,所以有的宝宝睡眠质量特别差 和睡眠特别
不规律的宝宝,身高和体重都受到非常大的影响,因此直接
影响到宝宝的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一
个明显的益智作用。另外还有一个很好的 储能作用,为了白
天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展, 所以睡眠
相当重要。