孩子人来疯瘦人也可以有大胸肌

2020年12月30日发(作者：六斤婴儿一次吃多少)
瘦人也可以有大胸肌
提问：小弟目前170公分体重55公斤，整个人身材就
是 超级纤细，而且胸部那两块超扁平QQ。很想要让我的两块胸肌变大
变结实，只要胸肌就好了。我很瘦有 办法吗?我有看了一些知识说是先
做基础的伏地挺但是好像只能有一定的效果,如果不想要上健身房的话
还有其他办法吗?需要买什么器具会不会很贵?
解答：让我们来从人体的结构理论，来提 供网友另一面的思考方向，
让您了解如何练肌肉，别让错误的讯息扰乱您，让我来为您解说如下：
问题1：胸部那两块超扁平QQ，很想要让我的两块胸肌变大变结
实，只要胸肌就好了，我 很瘦有办法吗?
不是有训练肌肉就会大。方向、方法不对，是很容易受伤又没效果!
要胸 肌有线条，那你的要加强，你的(白肌)它属于(快缩肌纤维)不懂吗?
先让你了解肌肉吧!
肌肉分为骨骼肌、心脏肌、内脏肌，而心脏肌与内脏肌属于不随意
肌，就是无法藉由大脑下达停止动作的 或开始的命令，我们能控制的只
有骨骼肌，要它快就能快，要它慢就能慢，要它有力量就有力量。
而骨骼肌，是附着于骨骼的肌肉，显而易见如肱二头肌(上臂)、胸
大肌(胸部)、股四头 肌(大腿)…等，骨骼肌依成份与收缩特性，概分为
红肌与白肌，其中红肌称为Ⅰ型、白肌称为Ⅱ型，Ⅱ 型又分为Ⅱa与Ⅱb。
红肌属于慢缩肌纤维，主要参与耐力性运动如马拉松长跑、长时间提重
物 ;白肌属于快缩肌纤维，主要参与爆发性运动如百米赛跑、举重等，
运动员也就是靠这个骨骼肌原理，来 锻炼强化不足的肌肉群。对肌肉是