西罗园幼儿园乙酰左旋肉碱的好处与副作用

2020年12月30日发(作者：女人经常喝鸡汤的好处请问都有什么呢?)
乙酰左旋肉碱的好处与副作用

乙酰左旋肉碱（Acetyl-l-car nitine）是一种与左旋肉碱功
能很相似的氨基酸。可以在人体自然产生，并主要存在于肝
脏，大脑和肾脏里。氨基酸帮助我们把食物转变成能量，是
生命必需的营养。容易缺乏这种氨基酸的人群 包括：素食者：
因为红肉食品包含大量乙酰左旋肉碱。老年人：因为随着年
龄老化，人体自然生 产的能力会降低。研究已发现消费抗衰
老营养品很有好处，建议剂量是每日分三次服用500毫克。然而，在服用任何营养品之前，最好是首先咨询医生。乙酰
左旋肉碱的副作用服用乙酰左旋肉碱可能 引起的负面影响
包括：恶心呕吐皮疹失眠腹泻体味乙酰左旋肉碱的好处帮助
减缓衰老速度；对身 体产生能量很重要；促进脑健康；改善
短期和长期记忆力；减轻老年人抑郁症；还可以用于治疗老
年痴呆症；它已被用于治疗充血性心力衰竭；对维护神经系
统健康很重要；有助于预防白内障；可以用 于中风。乙酰左
旋肉碱是一种很好的抗氧化剂，许多抗氧化食品包含它。它
保护身体免受自由基 损伤，皮肤也可以从中获得好处。可以
从食物和营养补充剂获得乙酰左旋肉碱。它促进胶原蛋白和
弹性蛋白分泌，因此有减缓皮肤老化的作用，让肌肤看起来
更紧实漂亮。根据美国科研机构的研究发现 ，服用乙酰左旋
肉碱和α硫辛酸的老鼠在新陈代谢功能方面有很大提高，同
时还降低氧化压力。 目前，科学家还在对这种营养物质做进
一步的研究，期望发现更多好处。应用左旋肉碱作为一种重
要的食品营养强化剂，在许多方面已得到广泛应用。具有相
当大的市场需求。作为食品营养强化剂，它 主要应用于以下
几个方面：婴幼儿食品：左旋肉碱属条件性婴儿必需营养物
质。婴儿左旋肉碱合 成能力只有成人的15%，一般单纯母乳
或牛乳奶粉喂养可维持正常水平，但以大豆蛋白为基础的幼儿配方食品和以谷物为主的断奶食品中，几乎没有肉碱，应
该强化。欧洲专家认为剂量应为每100 0千卡1.2毫克。对
早产儿和低重儿须补充左旋肉碱。左旋肉碱对维持婴儿生命
及促进婴幼儿 发育具有一定功能。世界目前已有22个国家
在婴幼儿奶粉中加入左旋肉碱，国内也已有添加左旋肉碱母
乳化奶粉上市。减肥食品：左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪
作为能量。它可以减轻体重，减少体 内脂肪含量，具有减肥
作用，并且是一种很理想的不用节食，不厌食、不乏力、不
腹泻的减肥方 法。以左旋肉碱为主要成分的减肥健身食品在
欧美很受欢迎，我国亦有少量同类产品上市。运动员食品：
左旋肉碱对提高运动爆发力、增强运动耐力等均有好处。国
外已普遍应用于运动型保健食品，我 国目前应用的很少。中
老年人重要营养补充剂：临床上左旋肉碱具有抗心肌缺血 、
抗心率失常 、降血脂等作用。国外已将其列为中老年人预防
减少冠心病的重要物质，补充它可以增加心肌能力。对患 有
糖尿病和肾功能疾病的人群，也应补充左旋肉碱以满足体内
的不足。左旋肉碱经过各国安全性 实验证明是安全的。美国
FDA规定ADI值为每天每公斤20毫克，成人每日摄入量最
大值为 每人1200毫升，国外一种左旋肉碱的原料价为每公
斤150美元。在欧美发达国家，以左旋肉碱制成 的运动食品、
减肥食品 、婴幼儿奶粉等食品及保健食品种类众多。而我
国目前此类产品数量较 少，并且大多数顾客对它还不太了解，
但由于左旋肉碱的良好功效作用使它在我国具有相当大的
市场需求。