血液检查项目左旋肉碱的减肥方法

2020年12月30日发(作者：输卵管造影的检查过程)
左旋肉碱的减肥方法


很多人可能并不知道左旋肉碱是什么东西，左 旋肉碱就是一
种没有副作用的减肥产品，这款产品不仅仅有着减肥的作用，还
可以对人体进行一 定的营养补给，所以在近几年来很受大家的欢
迎。左旋肉碱的减肥原理其实就是利用一种酶来帮助脂肪的 燃烧，
这让健康的方式是很多人一直都想拥有的。


大家不要认为 单单的利用左旋肉碱就可以减肥了，完全释放
自己的双手，这样的想法是错误的。在服用了左旋肉碱之后 ，应
该要对自己做一定量的运动，这样才可以帮助脂肪的燃烧。


是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是
左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类 型的日常饮食
已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄
入50毫克， 素食者摄入更少。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一
种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。 左旋肉碱
的主要生理功能是促进
脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体 重
的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认

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定为最安全无副作用的减肥营养补充品。


左旋肉碱的研究始于20 世纪初期。1905年，俄国人
Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L- 肉碱，自此以
后，各国科学家进行了深入的研究。


早期的研究发现 ，L-肉碱是一种类维生素营养素，并将其命
名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与 氨基
酸相近;另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，
因此认为肉碱不是维生素， 但习惯上仍将其称为维生素BT。


目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品 等领域，并已被瑞
士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我
国食品添加剂 卫生标准GB2760-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐
为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、 胶囊、乳粉及乳饮
料等。


★左旋减肥注意事项

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左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段
加大运动量效果最好。


目前安全的服用范围是4G天，服用时不要同时服用大量氨
基酸，否则会影响左旋吸收。


睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。


在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。


★左旋肉碱适宜人群


1.需要减肥瘦身的人群



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2.想减肥 却害怕有副作用的人群


3.不喜欢大量运动的人群


4.有将军肚的男士


以上就是向大家介绍了关于左旋肉碱的减肥方法，相信大家
看完之后对于左旋肉 碱减肥的原理会更加了解了。利用左旋肉碱
的确是一种不错的选择，但是在价钱方面可能并不是每个人都 可
以接受得了的，同时要注意有些人群是不能使用的。





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