酷狗胎教音乐活血化瘀的蔬菜水果有哪些

2020年12月29日发(作者：【孕妇便秘怎么办】孕妇便秘吃什么好_孕妇便秘对胎儿有影)
活血化瘀的蔬菜水果有哪些


淤血多，多见为女性，因为女性 每个月都要来月经，
往往会因为淤血的状况，而使得自己的月经不来。活血化瘀的方
法有很多， 但是最有效的还是食疗方法，很多人不知道淤血的时
候该吃什么，下面我们就一起来了解一下活血化瘀的 蔬菜水果有
哪些？


1、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有
缓慢而持久的降压作用。

2、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓
度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。

3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。
芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关
系。

4、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，
对高血压、心脏病人有益。


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5、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨
基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数 包含
前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力
与血液黏稠度，降低血压。

6、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环
的功能。

7、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、
血脂和胆固醇。每天吃2瓣大 蒜，三个月后血压可下降12%左右，
且随着时间进展会下降更多。

8、葱：葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解
活性和降低血脂的作用。

9、姜：生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板
凝聚作用。

以上就是活血化瘀的蔬菜水果。生活中有很多我们知
道的水果对预防疾病和治疗疾病 有很多的功效，但往往都被我们
所忽视了。有经常淤血的朋友们，可以吃以上的几种水果和蔬菜，

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可以帮助自己治疗淤血的症状。





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