新还珠格格人儿何处归瘦身粉粉大集合

2020年12月28日发(作者：30周胎儿打嗝频繁)
瘦身粉粉大集合

苦瓜粉

苦瓜粉是最最最经典的瘦身粉粉拉.一直都很热门!它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高< br>能清脂素.它的服用方法也很简单，就是直接冲水就可以了哦.而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,
象什么山药,绿茶,荷叶都可以的哦.不过它唯一的缺点就是口感不好.我建议大家喝的时候,加点蜂
蜜或者元贞糖(高甜度低热量).最近，还在论坛上看到不少JMS把苦瓜放到优酸乳里喝,那样的话,
我想味道会改善很多哦. 效果:我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤哦!

绿茶粉

绿茶粉是我自己最稀饭的.因为很清香可口绿茶的口碑也一直很好,毕竟又能 瘦身,又美味的东西
也不多哦!论坛上讨论最的的喝法就是绿茶+优酸乳,好喝有瘦身,何乐而不为哦! 效果:我了解到的
情况,大概是一个月可以瘦7-8斤 PS:前几天,我还在一个中医网站上看到绿茶 粉+薏仁粉的服用
方法,据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身哦.

3.玫瑰粉

去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,喝法和简单,每天早上空腹喝一杯豆浆（加一勺玫瑰粉） 坚持1个
月能看出明显效果。即减肥又美容.去年那个时候一上旺旺,都是问玫瑰粉的哦,超级火暴！

4.魔芋粉

魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到 科学认证的哦.美国Walsh用双盲
法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一 步证实。魔芋食品中的膳食纤
维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可 以达到预防肥胖和缓
慢减肥的目的。 它的服用方法很简单哦: 1)调糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开
水冲后成透明糊状物即可食用). ２加牛奶或饮料食用. <3).加入芝麻糊或玉米糊中食用. 4).加工
食品食用.比如香蕉丁，苹果丁、梨丁 5).装胶囊服用 效果:一般情况下,不少人一个月瘦6-7斤呢

肉桂粉

女刊·瘦美人》2007年第3期推荐!肉桂甜瘦15斤>秘方一：肉桂粉+蜂蜜 每天早餐前30分钟 及
睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。 <>秘方二：肉桂茶山楂15克+肉桂3克+生姜15克+水6碗（一天的
量） 水煮滚后，将山楂、肉 桂、生姜加入煎煮5分钟即可。效果：调经顺气，经期、停滞期减
肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可 。 秘方三：鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺 将芝
麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。 效果：丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调
理气血同时润泽肌肤。瘦身者成功经验】： 1号瘦身成 功者：连续使用一周，体重100斤——>94
斤“不相信但真的瘦了！”一开始以为是瘦美人编辑开玩 笑，反复问，肉桂粉加蜂蜜可以减肥？编
辑无数次说是，最后我才相信。试了。本以为会是很奇怪的味道 ，没想到还不错，在编辑的鼓励
下，胆战心惊地喝了一周，居然没有胖，还真的瘦了！说不清楚确切的感 觉，反正就是不知不觉
的瘦了6斤，挺神的。” 2号瘦身成功者：“用来做面膜可以瘦脸！” 敷面膜 二周，瘦脸，消痘效
果明显！用法：蜂蜜和肉桂粉的比例为3:1，睡前敷上，皮肤稍稍发烫，有收紧的 感觉。隔20
分钟，温水洗净，还可以消肿，治疗青春痘。连续使用2周，下巴线条显现明显示，痘痘不 见
了，也没有痘印留下呢。3号瘦身成功者：“我是第一次减肥，因为生了女儿，好身材不见了，
怎么吃也不胖的体质也变成喝水都胖，真是发愁，减肥药不敢吃，运动又没时间！早上一醒来就
带孩子 ，用肉桂粉况鲜奶喝，运气很好，我不讨厌这个味道，很轻松一个月就瘦了15斤。”

黑木耳粉

女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！ 一、局部瘦——泥浆面膜 材料：黑
木耳粉25克，酸奶50ml。 制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋 清即可。功效：泥浆面膜有意想
不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！ 使用：每天坚持使用，
在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用） 二、丰胸瘦：黑木耳红枣汤 材料：
黑木耳10克，红枣50克（本店有红枣粉出售）。 做法：用适量 沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲
开即可食用。功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物 吸附后排出体外。此
外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续 食用1周
能起到纤体丰胸的效果。 3、全身瘦；黑木耳粉冲水 材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙） 做
法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1 日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或
者减到理想体重为止。

红豆粉

女刊推荐的超级人气瘦身粉粉 一个月内93%的试用者见效的减肥秘方：红豆茶 第一名 -16
斤 第二名 -12斤 >第三名 - 9斤 第四名 -7斤 如何饮用： 1、杯中加入3茶匙红豆粉。
2、加入热水搅拌均匀即可。 TIP：将无法溶解的粉末吃掉效果更好。 次数； 1、1天3-4次，
每餐前饮用最有效果。功效： 扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，对丰胸
和美容也很有效果。 推荐人群：一再减肥失败，减肥效果不佳，天生体质易胖的mm 2)．网上
盛传的超级瘦身美腿食物 想拥有迷人的双腿吗～天气暖了，又是穿裙裙的时候了～细细长长的
大腿，是每个MM都梦寐以求的哦， 现在店主隆重向大家推荐瘦身美腿的明星食品－－红豆粉！
迷人双腿不再是梦想哦！论坛MM的亲身体验 ～ －－红豆很瘦腿,5月11日开始红豆法进 五一
吃了2天的红豆而已,昨天见BF他说我腿瘦了一 大圈啊,开心,大受鼓舞。从明天开始吃了,想瘦下
半身的姐妹一起来,具体能减多少体重不太清楚,但 腿腿是肯定可以瘦地 >如何饮用： 取两勺～
三勺红豆粉，加入热水搅拌，可以加点蜂蜜哦～ 还可以加一勺薏仁粉，效果更加好！ 每天2
次

黑木耳粉减肥法

减肥方法:

黑木耳可促进肠胃蠕动,排便顺畅及养颜美容.

1、全身瘦-黑木耳粉水

【材料】黑木耳粉10-15G克（两茶匙）

【做法】黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。

2、黑木耳红枣汤

【材料】黑木耳粉10克，红枣粉50克

【做法】用适量的开水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

【功效】黑木耳中的胶质 是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳
中含有的类核酸物质，可以降低血 液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体
丰胸的效果。

3.局部瘦--黑木耳酸奶面膜

【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升

【用法】将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。每天坚持敷用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤 其
适合！（皮肤过敏者慎用）

【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸！

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买 的时
候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的）

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。（温馨提示：红豆和绿
豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）

食用方法：做好后，分两等份 ，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用
保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理： 红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。
红枣调和胃气补血润 燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实，每次食用只是这个半份的 量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，
但我自己为了省事，每天晚上煎好，分 两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

首先：每天早上起床后的第一件事就是喝 一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和
14汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后 喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒
素更快更完全的排除。早饭就是上面那个 减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还
有一个好消息 要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无
光泽，而且肌肤变的比 以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃 有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都
需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的 效果，这个可以根据自己的实际
情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。