一两江湖之绝顶幼儿园家园共育知识

2020年12月28日发(作者：婴儿睡觉不踏实的原因)




幼儿园家园共育知识
-CAL- FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
春季幼儿生活保健小常识
在春季，让孩子健康成长，比什么都重要，以下八点生活保健小常识，妈妈们
赶紧学起来吧！

1、保护皮肤。

春季气候多变，儿童皮肤中的水分散 失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易
出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗 手、脚、
脸，再适当搽点护肤霜。

2、坚持户外活动。

有些父母怕孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，如儿童呼吸道长期不
接受外界空气的刺 激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗
力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户 外活动，天气冷可选择太阳光充
足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿 的体
质。同时不坐凉地，春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会
大量散失，容 易感冒、腹泻。

3、合理饮食。

春季是感冒的高发 季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是
孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏 膜有保护作用的几种免疫球
蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需
要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉
类，均衡营养，防 止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗
力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以 减少呼吸道疾病的发生。

4、注意节制饮食。

“若 要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不
饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多 了，几天下来就容易形成食积便秘。因
为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能 。研究表
明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进
而引起反 复的肺及呼吸道感染。

5、多晒太阳。

阳光中的紫 外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸
收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提 高红细胞的含氧量和增强皮肤的
调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

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6、定时通风换气，注意室温。

春季对人体的适宜温度 是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头
晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在 春季，也要定时开窗换
气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会。

冬 季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共
场所，如电影院、聚会场所、大商 场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东
西，及要勤洗手，防止病从口入。

8、注意保暖。

春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病 ，如肺
炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童
玩耍出汗以 后，要做好防寒保暖工作。

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