怀孕前三个月症状孕妇不能吃的食物：

2020年12月25日发(作者：火龙果酵素的危害)
孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或
者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，
可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未
煮熟的木薯或喝其汤，可引起中 毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚
至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位 的毒素——龙葵素，比其肉质
部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症
者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子 发
干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮
透后过开水烫一下，再烹 调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟
的青色西红柿，口腔 有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，
生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的 生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人
吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透
的竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生
根据自身状况来 判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的
是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适 宜过多食用。比
如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食
物，也不用 过于担心，一般并无大碍。
孕妇需慎吃的食物：
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资 料显示，怀孕中的妇
女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对
孕妇有不利影响，应慎吃。 < br>3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，
可促使子宫收缩、具有诱发流产的 可能性，故应慎吃。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作
用，能使 子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故 产前一般应吃清淡
食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
7、 甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，
因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量
进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘 、加快血流量等。如果属于前置胎盘
的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香 粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道
水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃 或
不吃水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。
水果有丰富的膳食纤维和 维生素，功效也不一样，如有些水果能降温
防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水 果则有
可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有
不能吃的水果，只是 需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或
者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。
孕妇需慎食的水果：
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想
吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其
是对于有习惯性流产、自然流产以及 有先兆流产征兆的孕妇来说，最
好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意
外。

2、 桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》
中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙 眼为良”，可见桂圆的营
养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇
女 怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂
圆性热，因此，为了避免可能出现的意 外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要
控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利
于身体健康。
孕妇应注意食量的水果：
1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，
则会导致不良后果。这是因为未 成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，
大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”； 空腹
吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇
胃部造成伤害;此外， 由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，
有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
2、榴莲 。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴
莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升 高，孕育出巨大儿
的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体
肠胃后会 吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多
了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控 制好进食量。
3、易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的
致敏性蛋白、菠 萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引
起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使 妊娠前孕妇不会
对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如
果孕妇在妊 娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀
孕后一次性进食过多，以免引发过敏。
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孕期宜吃的水
果：苹果


孕期宜吃的水
果：香蕉


孕期宜吃的水
果：梨

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孕妇饮食注意什么

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，
而且对膳食结 构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十
分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需 要充足营养供给，
怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产
后也更加 虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营
养。
1、不宜长期高脂肪饮食 < br>在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳
食，势必增加胎儿罹患生殖系 统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，
会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增 加
催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，
产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达
90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增 加
胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、
出现妊娠毒血症等。大量医学研 究表明，摄入过多的糖分会削弱人体
的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等 ，
对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，
患儿会囟门太早关闭、颚 骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一
般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增 加到1100
毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理
摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸
食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐
摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿< br>胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机
失调，气盛阴耗、血热妄行、 加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，
甚至发生流产或死胎等。