两个月婴儿拉肚子6种排毒食物

2020年12月24日发(作者：婴儿下巴起湿疹怎么办)
本文整理于网络，仅供阅读参考

6种排毒食物


体内毒素的分类
1、体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生
的废物，人 如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒
素，导致整体失控。
2、外来的毒， 指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人
体的毒，环境污染使我们体内的重金属超标，它会间接的危 害人
体脏器的健康，甚至危害神经。
其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面 因环境
让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良
生活习惯让排毒管道渐淤 塞，就必须藉助外力疏通。
所以，试试天然的食材，自己亲手为自己制作一杯果汁，熬
一 碗美味的汤，或者偶尔喝喝松软的粥品，给身体排毒，涵养自
己美丽的生命。
排毒养颜食物
一、柠檬排毒
柠檬中富含维生c和各种酸性物质，经过合理的调配， 还是
十分有效的排毒物质，特别适合用于清肠消脂，方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较
低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，
本文整理于网络，仅供阅读参考
但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦< br>可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
二、蜂蜜排毒
蜂蜜富含维生 素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、
优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、 淀粉酶、
氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功
效。
近 代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容
易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、 美容养颜的效果。
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各
吃一次 蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床 之前，平卧在床上揉搓腹部，以
肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉
搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此
不断循环揉搓，时间不得少于30分钟。
三、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且
本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机
榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
本文整理于网络，仅供阅读参考
四、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利
尿、消肿、促进心脏活化等 功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减
肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g红豆200g
做法：
1、冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味
即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
五、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀， 另外它有调经通乳作用，对女
性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有
化 痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗
效果。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1
勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放
入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有 材料放入锅中以大火烧
开后转中小火煮30分钟即可。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
六、薏仁绿豆鸭汤
本文整理于网络，仅供阅读参考
薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、 钙、
铁等营养素。薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角
质，使皮肤光滑，减少皱纹 ，消除色素斑点，使肌肤白晰，长期
食用，可以达到滋润肌肤的功效。
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。
鸭肉是含b族维生素和维生素e比较多 的肉类，维生素e是
人体多余自由基的清除剂，在抗衰老过程中起着重要的作用。鸭
肉性平偏凉 、能滋阴补虚、利尿消肿。
材料：薏仁25克、绿豆25克、鸭腿两只、陈皮少量、盐少
许
做法：
1、鸭腿用水氽烫，冲洗干净;
2、将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮二十分钟，撇去浮油，小火煮两个小时。
3、出锅前加少许盐调味即可。