孕妇奶粉哪种牌子好孕妇能吃桑葚吗,要注意的知识

2020年12月23日发(作者：补钙有利于长高吗)
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孕妇能吃桑葚吗，要注意的知识

桑葚是桑树的果实，在夏季的时候非常的常见，因为酸酸甜
甜的非常可口，所以非常的受人 民的欢迎，但是我们都知道孕妇
的饮食需要非常的注意的你，那么孕妇是否可以吃桑葚呢？我们
就来了解一下吧。
孕妇吃桑葚的功效与作用:
1、补充营养
桑葚中 含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是
含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说 是非常有益
的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够 促进蛋白质、淀粉的
消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非
常好的佳果 。
3、美容乌发
桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，特别是对于中老年人
来说还有美颜、抗衰老的作用，当然 ，还有乌发的作用。
4、提高免疫力和抵抗力
在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫 力都比较弱，而桑葚中
的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
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桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效，是 很不错的预防癌症
细胞病变的辅助食物。总的来说，桑葚的营养价值之高，孕妇吃
后是非常有益 的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比较高，在食用
上还是适量为好。
孕妇吃桑葚的注意事项
1、吃桑葚要适量
桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑 葚所含的挥发油对
消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠
炎和鼻出血。 未成熟的桑葚不能吃，因为桑葚内含有较多的胰蛋
白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质 的吸收。
2、选购桑葚要小心
买桑葚的时候要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水 ，比较
坚挺的，是比较好的。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里
面比较生，就要注意一下 ，有可能是经过染色的。所以买的时候
一定要注意。