试孕纸怎么用糖尿病老人适合吃什么钙

2020年12月22日发(作者：白带带血的原因)
糖尿病老人适合吃什么钙
一、糖尿病老人适合吃什么钙二、糖尿病喝什么粥好三、糖尿病的
日常注意事项
糖尿病老人适合吃什么钙1、糖尿病老人适合吃什么钙
糖尿病患者补钙,一般主张尽量从食物 中摄取,而最好的方式就是喝
牛奶。专家说,由于牛奶的营养成分很高,含有丰富的矿物质,除了钙以外 ,
磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素的含量都很多;而且牛奶中的钙,是人体
所需钙的最佳来源, 钙磷比例非常适当,有利于人体的吸收。但对于糖尿
病患者来说,喝牛奶也是有讲究的,在牛奶的选择上 ,糖友们宜选用低脂
牛奶或脱脂牛奶,同时进食一些含钙丰富的食物。如果食补不够的话,可
服 用钙片。此外,还可以在医生的指导下应用维生素D、双磷酸盐、降钙
素等。但有些患者可能会提出疑问 :“钙片是甜的,其中含有糖,吃下去不
是会影响血糖的控制吗？”专家说:“其实这是过于谨慎了,钙 片虽然表
面包有糖衣或含有乳糖,但其实它的糖含量很小,对血糖的影响是很小的,
糖尿病患者 在服用时不必太过于顾忌。”
2、糖尿病补钙的食物
2.1、豆制品——豆腐干:经过压制 浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制
品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替 代
肉炒菜,钙含量会大幅提高。
2.2、坚果类——榛仁:榛仁在各种坚果中含钙量最高,每 100克炒榛
子的钙含量高达815毫克,能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能
量普遍 偏高,每天一小把即可。
2.3、果蔬类——苋菜、小油菜:不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,