新生儿鼻塞怎么办中老年提高免疫力 如何增强中老年免疫力

2020年12月21日发(作者：怀孕两个月期间可以同房吗)
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中老年提高免疫力 如何增强中老年免疫力
导语：
许多人在年轻的时候积极的拼搏，到最后年纪大了，身体非常

的不好，冬天怕冷夏天怕热。这其实是免疫力低的症状，要想能够在
年纪大后仍然可以

许多人在年轻的时候积极的拼搏，到最后年纪大了，身体非常的不
好，冬天怕冷夏天怕热。这其 实是免疫力低的症状，要想能够在年纪
大后仍然可以拥有好的身体，除了在年轻的时候注意自我的保重之 外，
还要在年老的时候有合理的作息规律和好的饮食习惯，这样才能够在
以后的生活过的更加的 精彩。今天，小编为各位中老年朋友带来的菜
式是猪蹄的吃法和红枣的吃法。

老年人 如何提高免疫力？老年人经常免疫力低下，如何老年人提高
免疫力呢？下面就来介绍一下能提高免疫力的 食物？
海参


海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分 ，含
丰富的SOD，胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2和
6脉血，补肾益 精，壮阳疗痿，除劳祛症“等多种功效！
紫须参
紫须参每日1克，含于口中细嚼。或以开水冲泡 。
灵芝




灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含 有抗癌效能的多糖体，
此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的
衰老 ，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
新鲜萝卜


因其含有丰富 的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参
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