几岁算儿童拔罐减肥瘦身穴位及方法

2020年12月19日发(作者：宝宝放屁很臭是怎么回事)
拔罐减肥瘦身穴位及方法
1.拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥
以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。
脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。
三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。



2.拨罐减肥学习要点二：腹部穴位减肥
以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
中脘穴（位于肚脐上方）功效 ：聚集及传导水液和脂肪。大横穴（位于肚脐右侧）功效：通腹去
脂，调理脾胃。关元穴（肚脐下面）功 效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。



3.拨罐减肥学习要点三：下肢穴位减肥
以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2～3次。
血海穴（图示中上面的那个）功效：减肥，清血利湿。
足三里穴（图示中下面的那个）功效：通经活络、补中益气。




3）拔罐减肥食谱推荐：



推荐拔罐减肥食谱。
拔罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
假如不喜欢无糖豆浆的话， 可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都
不要乱吃。
拔罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉 ，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层
厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉 吧。
实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减 肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病
都是很要命的，所 以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸
奶是最好的选择。

拔罐减肥的原理：
1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开，刺激和加强汗腺和 皮脂腺功能。局部的吸拔，能调整
内分泌，加速淋巴和血液的循环！
2、拔罐能有效地调节 脂质代谢，拔罐打通人体穴位后，能使脂质下降，加速脂肪代谢，还能通
过对神经系统的调节，纠正肥胖 者的异常食欲，抑制胃酸分泌过多！
3、拔罐与一般的药物减肥不一样，拔罐是通过调整肥胖者内在 功能发挥正常的工作！拔罐减肥
适合于长期减肥无效，或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者！

普通注意事项
1、贫血、心脏病不能减肥。
2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。
3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因 为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。
经期不拔罐也掉重。
4、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。
5、感冒、拉肚子不愿掉重。
6、疲劳过度、上火不愿掉重。
7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。
8、月经停止者，掉重慢些。
9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。
10、期 望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致
起泡后的伤斑（笔者亲 身感受此痛苦），还会因此月经不调，眼窝深陷（因为水分被拔掉了）。
总之除非你胖得不可救药了可一 试。
控重注意事项
1、在任何时候都不要暴饮暴食。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。
3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。
4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。