成人缺锌的症状

2020年12月18日发(作者：尹右)
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成人缺锌的症状
导语：锌是人体必需的一种元素 ，人体自身是不能生成的，只能通过食物摄入，来保证
它在人体内的含量，但由于人们对它的知识知之甚 少，所以往往忽略

锌是人体必需的一种元素，人体自身是不能生成的，只能通过食物摄入，来 保
证它在人体内的含量，但由于人们对它的知识知之甚少，所以往往忽略了对锌的摄
入。这样很 容易引起人体缺锌的。锌缺乏在儿童和成人中都会出现，下面就着重说
说成人缺锌的症状。首先表现在食 欲减退方面，患者会出现食量减少，还会出现偏
食、厌食的现象。而且有的病人甚至出现异食癖。所谓异 食癖就是，患者吃石头、
土块、衣服甚至是玻璃等硬物。随之而来，就导致免疫力低下，症状就是经常患 感
冒发烧。



成人缺锌的症状还包括：皮肤没有正常的光泽、粗 糙。容易患皮炎，表现在脸
部就是容易长癣。表现在口腔，就是患者非常容易口腔溃疡，并且会出现反复 发作
的情况，很难彻底愈合。如果要是皮肤上有了外伤，非常不容易愈合。
人们可以通过指甲的 变化，很容易辨别自己是否缺锌。如果您的指甲出现白色
斑点，而且手指头频繁出现倒刺，那多半是由于 缺锌。尽早去医院做一下权威检查。
另外，如果您最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少，夜间还 经常出现
盗汗，视力也减退的厉害，那么你也要注意了，这些也都是明显的成人缺锌的症状。
还 有一个很容易让人忽视的缺锌症状，那就是性功能减退，大家遇到这个问题时，
往往不会想到是由于身体 缺锌而造成的，误认为是工作压力大和身体疲劳所致，这
样往往就错过了治疗的最佳时机。


那么成人缺锌怎么办呢？其实方法很简单，主要分为食补和药补，食补就是多
吃一些 核桃、生蚝、牡蛎等富含锌元素的食物，要不就是直接用锌制剂进行药补。
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