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健康保健经典小方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-17 07:24

想做试管婴儿需要准备些什么-月月舒

2020年12月17日发(作者:樊粹庭)
健康保健经典小方法

*导读:我们每个人都在找健康保健的方法,有的会选择 服
用保健品,有的会选择锻炼,其实我们在平时的生活中就可以做
到。冷水洗脸


我们每个人都在找健康保健的方法,有的会选择服用保健品,
有的会选择锻炼, 其实我们在平时的生活中就可以做到。


冷水洗脸美容保健防感冒


人们都有这样的体会,晨起或午休后,用冷水浸过的毛巾湿
润脸部,顿时就有一 种脑清目明的感觉,精神也为之振奋。


在冷水洗脸的过程中,既可改善面部 的血液循环,又可增强
皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。可见,冷水洗脸不仅利于卫
生,也利 于美容。冷水洗脸的保健作用还在于能锻炼人的耐寒能
力,预防感冒、鼻炎等疾病,对神经衰弱和神经性 头痛的康复也
有益处。

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当然,洗脸用的冷水温度不能太低,以高于10℃为宜。


温水刷牙健牙固齿护口腔


研究表明,人的牙齿能在35~36.5℃的口腔 温度下进行正
常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,可能导致牙
龈出血等口腔疾病 发生。


科学家研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康。日本的一
项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便
出在凉水刷牙这一习惯上。实践证明,3 5℃左右的温水是一种良
性的口腔保护剂。用这样的水漱口,既有利牙齿,也有利咽喉和
舌头, 能使人产生清爽、舒服的口感。


热水泡脚强身健体胜补药


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热水泡脚可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而促 进下
肢血液循环,可舒筋活络,活血化淤,促进全身气血运行和新陈
代谢。人体足部的穴位很多 ,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。
睡前用热水泡脚,既干净卫生,又能解除疲劳,还可使人易于入睡。





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