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睡眠状况自评量表-(SRSS)

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-16 15:25

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2020年12月16日发(作者:蒯嘉珍)
睡眠状况自评量表 (SRSS)
(Self-Rating Scale of Sleep)
姓名 性别 年龄 职业
注:下面 10 个问题是了解您睡眠情况的 ,请您在最符合自己的每个问题上选择
一个答案 (√), 时间限定在近一个月内。
1.您觉得平时睡眠足够吗 ?
①睡眠过多了 ②睡眠正好 ③睡眠欠一些 ④睡眠不够 ⑤睡眠时间远远不

2.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了 ?
①觉得充分休息过了 ②觉得休息过了 ③觉得休息了一点 ④不觉得休息过
了 ⑤觉得一点儿也没休息
3.您晚上已睡过觉,白天是否打瞌睡 ?
① 0~5 天 ②很少 (6~12 天) ③有时 (13~18 天)) ④经常(19~24 天)
⑤总是(25~31 天)
4.您平均每个晚上大约能睡几小时 ?
①≥9小时 ② 7~8 小时 ③ 5~6 小时 ④ 3~4 小时 ⑤ 1~2 小时
5.您是否有入睡困难 ?
①0~5 天 ②很少 (6~12 天) ③有时(13~18 天 ) ④经常(19~24 天)
⑤总是(25~31 天)
6.您入睡后中间是否易醒 ?
①0~5 天 ②很少(6~12 天) ③有时(13~18 天) ④经常 (19~24 天) ⑤
总是(25~31 天)
7.您在醒后是否难于再入睡 ?
①0~5天 ②很少(61~2 天) ③有时 (13~18 天) ④经常 (19~24 天) ⑤
总是 (25~31 天)
8.您是否多梦或常被恶梦惊醒 ?
①0~5天 ②很少(61~2 天) ③有时 (13~18 天) ④经常 (19~24 天) ⑤
总是 (25~31 天)
9.为了睡眠 , 您是否吃安眠药 ?
①0~5天 ②很少(61~2 天) ③有时 (13~18 天) ④经常 (19~24 天) ⑤
总是 (25~31 天)
10.您失眠后心情(心境)如何 ?
①无不适 ②无所谓 ③有时心烦、急躁 ④心慌、气短 ⑤乏力、没精神、做
事效率低




睡眠状况自评量表(SRSS)说明
睡眠状况自评量表(Self-Rating Scale of Sleep)是由中国心理卫生协会常务
理事、中国健康心理学杂志执行主编李建明 教授编制,并在全国协作组制定出中
国常模(标准)。在量表的修改过程中得到了北京医科大学许又新教 授、华西医
科大学刘协和教授的指导和帮助。
此量表适用于筛选不同人群中有睡眠问题者,也 可用于睡眠问题者治疗前后评定
效果对比研究。在取得全国常模前,对162名三年级大学生进行了重复 评定,并对
此量表的信度和效度进行统计处理,结果:信度(克龙巴赫α系数)r=0.6418;效度r=0.5625,P值均<0.0001。
[项目和评定标准] SRSS共有10个项 目,每个项目分5级评分(1~5),评分愈高,
说明睡眠问题愈严重。此量表最低分为10分(基本无 睡眠问题),最高分为50分(最
严重〉。每个问题希望引出的症状如下(括号中为症状名称):
1.您觉得平时睡眠足够吗?(睡眠时间不足)
2.您在睡眠后是否觉得已充分休息过了?(睡眠质量不高)
3.您晚上已经睡过觉,白天是否打瞌睡?(睡眠不足或觉醒不够)
4.您平时每个晚上大约能睡几小时?(睡眠时间)
5.您是否有入睡困难?(入睡困难)
6.您入睡后中间是否易醒?(睡眠不稳〉
7.您醒后是否难于再入睡?(早醒)
8.您是否多梦或常被恶梦惊醒?(多梦或梦魇、夜惊)
9.为了睡眠,您是否吃安眠药?(服药情况)
10.您失眠后心境如何?(睡眠态度和失眠后生理心理反应)
[评定注意事项] 本量表由评定对象自己填写,在自评者评定前,一定
要把量表的填写方方法和每条 涵义都弄明白,然后作出独立的、不受任何人影响
的自我评定。
在开始之前,先由工作人员指 着SRSS量表告诉他:此量表有10个题目,请仔细阅
读每一条,把意思弄明白,然后根据您近一个月 内实际情况,在最适合您状况的答
案序号上打一钩(√)。每个问题都分5级评分,分数愈高说明睡眠问 题愈严重。
一次评定在20分钟内完成。
[注意事项]
1.评定的时间范围,为过去的一个月内。
2.评定结束时,工作人员应仔细检查一下自评结 果,应提醒自评者不要漏评某个
项目,也不要在相同的一个项目内打2个钩(重复评定)。
3.如用于评定疗效,应在开始治疗或研究前让自评者评定一次,然后应
在治疗后或研究结束时再让他评 定一次,以便通过SRSS总分变化分析自评者的
睡眠状态变化情况。
[统计指标和结果分析] SRSS的主要统计指标是总分和每个项目(因子)分。待
自评结 束后,把10个项目中的各项分数相加,即得到总分。总分范围为10~50分;
总分数愈低,说明睡眠 问题愈少;总分数愈高,说明睡眠问题愈重、愈多。

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