十大减肥水果排行榜是什么

2020年12月16日发(作者：储炎庆)
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
十大减肥水果排行榜是什么
导语：
一般来 说水果是我们生活中最为常见的一种食材，水果中含有

丰富的营养物质和微量元素，所以多吃一些水果对身体有有很大的帮
助，在目前好多人

一般来说水果是我们生活中最为常见的一种食材，水果中含有丰富
的营养物质和微量元素，所以 多吃一些水果对身体有有很大的帮助，
在目前好多人也将水果用来减肥，事实上水果中含有较多的纤维元 素，
多吃一些水果可以让人短时间内促进新陈代谢的加快，有效的促进脂
肪的分解，以下我们就 来说一下减肥水果排行榜。
1、苹果


十大减肥水果排行榜，苹果当排在第 一位。在好几年前，就有人为
苹果量身定做出一套瘦身餐来，曾经还引起了一阵苹果减肥法的热潮。事实上苹果确实是瘦身的风云水果之一。苹果中含有丰富的果胶，可
以帮助肠子与毒素相结合，从而 加速排毒功效并降低热量的吸收。
2、香蕉


便便出不来的朋友都会被建议 ，吃香蕉试试看。因为香蕉含有丰富
的食物纤维，维他命A、钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠 、
强化肌肉、利尿软便功效。
3、柠檬


柠檬也是减肥水果哦。柠 檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，
还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、维生素B2和烟 酸、钙、磷、
铁等多种营养成分，喝柠檬水能降低胆固醇，而且具有很好的减肥效
果。

4、猕猴桃
维他命C超多的猕猴桃，一直是爱美MM们的最爱。至于它位居水

生活常识分享