脾胃不和的按摩方法【健康小知识】

2020年12月15日发(作者：邵伟萍)
脾胃不和的按摩方法

文章导读
脾胃不和的朋友，可以通过了解一些按摩的方式帮助自己改善，但是按摩的话
要注意选择正确的穴位，按 摩中脘穴，或者是通过揉腹以及捏脊的方法，都可以起到很好
的调理效果。









1、按摩穴位

首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位 ，它位于胸骨下端和肚脐连
线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气， 一面用指头
用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。



其次是天枢穴。此穴位于肚脐 左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指
下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括 消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹
痛等。



最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一
次，重复10次，就 可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。