穴位降火(图文全)

2020年12月14日发(作者：邹溥)

穴位按摩去火（最全图文）
春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉咙。北京 中医药大学副教授曲黎敏说，“咽”是关卡，“喉”是空腔。一
定先是关卡失守，然后敌人就长驱直入了 。
曲黎敏说，人体的“火”原本是人体的“正气”，一般藏在丹田，以养脾胃。春末比较炎热，“ 热消乏人的阳气，
阳气到体表低于炎热，内部就成了寒湿的格局。”现在的姑娘们都爱穿露脐装，腰部受 寒很严重，会损伤阳气，也会导
致上火。
天气一热，人们就爱喝冷饮，可是贪寒凉会让寒 气占据了脾胃，火被逼出来攻寒，便成了“上火”。喝凉茶去火也
不可取，会越喝越寒，越喝越虚。曲黎 敏认为现在人们都是虚火上飘，不能盲目灭火，如果滥吃去火药的话，会把身
体搞垮。
曲 黎敏主张上火之人应该“食温热破寒”，多吃一些温补的东西，将“寒邪”驱赶出去，让本来驻守丹田的正气回< br>到原位，这样才是治本的好方法，此所谓“改邪归正”。女性要先护好腰，没事把两手搓热了，捂在腰眼上 ，非常有益。
此外，曲黎敏认为，情绪的压抑与紧张也是“上火”的一大主因，易上火的人应学会调节情绪，保持放松的心态。

火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头 痛，目赤，渴喜冷饮，烦
躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻 出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清
热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精 气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生
内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一 步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为
全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、 五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋
阴降火为原则。气虚火旺者表现全 身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清
便溏、脉大无力、舌淡 苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

心火：分虚实两种，虚火表现为 低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦
易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为 轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、
大便干硬。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

去胃火的穴位是内庭。它在人的三脚趾和二脚趾相连接的交叉处，按压时偏向二脚趾方向。一般都会很刺 痛，或
者再沿着两脚趾的韧带中间往上一点会找到陷谷穴，一并按去胃火效果更好，一般按几分钟就会缓 解痛感。
去心火的穴位是心经上的少府和少海，少府在人的手掌智力线和小手指以及无名指 缝隙延长线的交叉处，少海在
肘关节内缘突后下端，也在无名指缝隙延长线上。按压5分钟就好了。
去肝火的穴位是肝经的太冲和行间。在大脚趾和二脚趾的交叉处是行间，往上延伸到韧带交叉深 处就是太冲。由
太冲向行间方向掐压3到5分钟，立刻见效。
去肺火的穴位是鱼际 穴或者尺泽，鱼际就是我们的大拇指侧的大鱼际中，贴近大拇指骨，尺泽在肺经的肘关节处，
内侧肘横纹 处。按摩三个穴位帮你去燥降火






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穴位介绍

内庭穴
内庭穴是足阳 明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果你有口
臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水 等不适时，可以多按内庭穴。
内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉
100次即可。


少府
手少阴心经穴。在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。手少阴心经的
荥穴。 < br>荥（火）穴。在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。布有来自尺神经的第
四指掌侧 总神经和指掌侧动、静脉。主治胸痛、心悸、小指拘挛，掌中热，皮肢瘙痒，小
便不利，遗尿等。直刺0 .3-0.5寸。艾炷灸1-3壮；或艾条灸3-5分钟


少海
【功用】：理气通络，益心安神。
【主治病症】：
1.精神神经系统疾病：神经衰弱，精神分裂症，头痛，眩晕，三叉神经痛，肋间
神经痛，尺神经炎；
2.呼吸系统疾病：肺结核，胸膜炎；
3.运动系统疾病：落枕，前臂麻木及肘关节周围软组织疾患，下肢痿痹；
4.其它：心绞痛，淋巴结炎，疔疮。
【刺灸法】：
刺法：直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，有麻电感向前臂放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。


太冲穴
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥
阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就
会感觉非常痛， 说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推
揉3分钟即可。


行间
此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症 、肝脏疾病、腹气上逆、
肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一 ，月经过
多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头


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痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。
主治：①中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口喎等肝经风热所致病证。 ②月经不调、痛经、崩漏带下
等妇科病证。 ③遗尿、癃闭等泌尿系病证。 ④疝气。 ⑤胸胁胀痛。
第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。有趾背动、静脉；布有腓深神经的趾背神经。


照海穴 强肾降火的妙穴
[导语]照海穴照海最早见于《针灸甲乙经》，此穴在奇 经八脉中属阴蹻，与足
少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清< br>热。
点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。
经常按 压该穴位，可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周
炎、失眠有辅助作用。


合谷穴
合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口。 合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺
与大肠相表里”，如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、 咽喉肿痛、便秘、
发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以
了。







传统疗法去火有效果

拔罐放血急速灭火

一名德国学生眼泪鼻涕一大把。课后，老师花10分钟给他走了一下罐，下午鼻涕眼泪
就止住了。



“震”住这名学生的老师，就是中国中医科学院针灸医院副主任医师孟 宏。她说，拔火罐，
对上火、风寒都非常有效，可惜很多年轻人不知道，上火时只知道乱吃清火药。
孟宏说，上火时可在背部走罐，每次只要花5~10分钟。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着后 背的膀胱经和督
脉从上而下拔就可以了。不过，她提醒，在家做时一定要注意别烫伤，也不主张拔起泡， 否则泡破了易感染。
对于上火严重，嗓子干痛的患者，孟宏还会给放点血，最近就有一名患者嗓子 上火哑得说不出话来了，拔罐、放
血之后，当天下午嗓子就能出声儿了。孟宏说，走完罐后，在大椎、肺 俞、耳尖等穴位上放点血，降火效果是立竿见
影的。


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