消化不良怎么办_10

2020年12月14日发(作者：季鸣时)

消化不良怎么办
不良的饮食习惯，暴饮暴食等都可能会导致胃病的发生 ，如今
患有胃病的人群是越来越多，一些小朋友也出现了胃病的烦恼。消化
不良怎么办呢？有效 方法可以促进消化呢？下面我们为大家介绍一
些缓解消化不良的茶疗方，效果很好，大家可以来试试！
消化不良怎么办
萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味 （勿放味精），再
将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
姜苏茶
材料：生姜、苏叶各3克。
做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各温服1剂。
桔红茶
材料：桔红1片（3～6克）、红茶4.5克。
做法：沸水冲泡后蒸20分钟，饮用，日服1剂。
银耳茶
材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
做法：先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖 熟，再将茶叶
泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
促进消化可以吃这些食物

菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在
胃中分解蛋白质，补充*内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食
用，因为其蛋白分解酶会伤 害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另
外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，
使之在加工烹饪 过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含
有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助 胃液消化脂肪，
番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
猕猴桃
有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，
这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度 ，从而让身体对蛋白质的利
用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成
分猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。
酸奶
酸奶除含 有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，
能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳 酸酶或喝鲜牛奶容易
腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗
菌素类 药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产
生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻 度腹泻作用，可防止老年
人便秘。

消化不良怎么办？怎么改善消化不良的情 况呢？以上我们为大家
介绍了缓解消化不良的茶疗方，也为大家介绍了多种促进消化的食
物，还 有山楂也能起到健脾消食的作用！