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上火身上长红疙瘩 吃四种食物可有效缓解

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-14 02:12

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2020年12月14日发(作者:元畅)
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上火身上长红疙瘩 吃四种食物可有效缓解
导语:
人们在出现上火的症状后,有的时候其身体上是会长出不同数

量的红疙瘩。那么,上火身上起红疙瘩吃什么食物可以缓解呢? 1、牛
奶 牛奶不仅营

人们在出现上火的症状后,有的时候其身体上是会长出不同数量的
红疙瘩 。那么,上火身上起红疙瘩吃什么食物可以缓解呢?
1、牛奶


牛奶不仅营 养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性
微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功 效,而且牛奶中含有多达
70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
2、大豆


大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、
异黄酮 、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有
的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时 ,还可以帮你顺利通便排
毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
3、西红柿


西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好
帮手,用中医的话 来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
4、梨子


“春燥”的起因是春天 里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现
了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不 足哦!梨
子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

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