三招赶走身体里的「春燥」(房劳过度也适用!)

2020年12月14日发(作者：古巨基)
三招赶走身体里的「春燥」（房劳过度也适用！）

最近气温上升很快， 很多人身体无法适应天地的变化，
就会肾阴不足，以下三个方法可以滋养阴液，让身体变得更
加 水润。最适合的人纵欲过度

眼睛干涩

流鼻血

咽喉肿痛

皮肤干燥

白带干

嘴唇起皮

口水黏按摩照海穴 孙思邈在《千金要方》里称照海穴为「漏
阴」，就是说这个穴位 出了问题，人的肾水减少了，会造成
肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按摩照海穴，有滋补肾阴的
作用。 取穴： 坐在床上，把两只脚心对齐，在内踝下有
一个小坑，用力往下摁，就是照海穴。每天2 次，每次按揉
10分钟。 法门： 按摩照海穴，有一个小窍门能更好的养
护自己。按摩时要闭 口不能说话，感到嘴里有津液出现，一
定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉
到喉咙里有津液出现，身体的不适也会随之缓解。 古代修
炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体 的肾精自然充盈。
闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于
滋润喉咙，这也就 是古人所说的吞津法。按揉太溪穴 太是
大的意思，太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。< br>它是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚之地，
而原穴也就是本经经气较大的「中转 站」，太溪穴合二为一，
所以太溪穴处肾经的经气最旺。 足少阴肾经在五行中属水，
肾主水， 所以刺激太溪穴能够很好地发挥「补水」，也就是
滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主「房劳」，也就是可 以调治
性生活过多过频所导致的肾阴虚。 取穴： 取穴时，可采
用正坐，平放足底或仰卧的姿 势。太溪穴位于足内侧，内踝
后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天2次，每次按揉10
分钟。 法门： 太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为
灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。莲子百合猪瘦肉汤 < br>材料：莲子30克，百合（干品）30克，鲜猪瘦肉100克，
生姜三片，食盐适量。（脾胃虚弱 的可加4颗大枣） 做法：
1.莲子、百合浸泡30分钟。
2.猪瘦肉冷水下锅，白灼去血水后捞出。
3.食材一起共放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸后，文
火煲30分钟，调入适量食盐即可。 这个汤 用时少，操作
简单，有清心润肺、益气安神的功效。最近心浮气躁，睡不
好，皮肤干的朋友都可 以煮来喝。- The End -