试管移植的出院总结-花菇的做法
从中医的角度解释，“火”分为“实火”和“虚火”。“实火”指的是集体活动过于亢奋，代谢废物产生太多导致排泄不畅，人经常伴有头痛、眼红、便秘、容易流鼻血、皮肤油腻、长出脓包
型的痘痘 、口气重、爱出汗等现象。调节“实火”，可以通过“泻火”的方法，如适当食用寒凉
的食物，如苦瓜、 西瓜、绿豆，配合中医的拔罐、重刮痧、针灸等疗法，可以帮助改善。而
“虚火”指的是精神损耗太大、 营养不良、新陈代谢过慢、机体免疫和自身修复能力下降，有
反复溃疡、皮肤干燥但长闷痘、出冷汗、心 悸不安、身体潮热却又乏力等现象。“虚火”可以
通过滋阴的方法，如食用梨、荸荠、枇杷、银耳、百合 ，配合按摩、轻刮痧等方法来调理。
为什么会上火？可以从内 外因素来解释，外因包括天气炎热，缺水，身体无法及时散热，
体温升高而上火；而内因包括压力过大， 熬夜，生活不规律，饮食不健康，辛辣肥厚的食物
摄入过多，造成了器官代谢失常。而皮肤“上火”的主 要原因，则是内在生火引起的，大部分
情况是“实火”和“虚火”的叠加表现。爱美网护肤小编现在就带 你认清皮肤哪里“上火”，同时
该怎么调理的好肤质营救方法。
三种上火的肌肤预防
1. 脾胃湿热的上火
皮肤问题：粗糙油腻，易长密集分布的痤疮，皮肤呈橘皮样
身体问题：口气重、牙龈肿痛、食欲失常、腹胀便秘
脾胃上火多 因饮食不加节制，常食用高糖高油，辛辣而过烫的食物，造成了消化不良，
所以不妨从调节饮食开始。轻 微的脾胃积热时，可能总感到吃不饱，这时候应该吃些消食的
食物，如西红柿、枇杷。而绿豆、薏米、山 药、风靡、核桃仁都有清胃利湿的作用，可以适
当食用。
在护理产品的挑选上，应选择控 油收敛的产品，无油质地或者加速循环代谢、改善浮肿
的产品最好。另外，温和有效的清洁也很重要，有 助改善痘痘。
2.肺部燥热的上火
皮肤问题：干燥晦暗，嘴唇起皮，容易敏感
身体问题：口干舌燥，嗓子痛，干咳
夏日累积的燥热和城市空气的严重污染，最易伤肺。
“宁早起，不 熬夜”是避免上火的诀窍，饮食方面，青橄榄、罗汉果、胖大海、金银花、
麦冬都有清肺热的作用，可用 来泡茶；还可适量使用冬瓜、鲜藕、丝瓜等时令蔬菜，木耳可
吸收肺部的不良杂质，生活在污染环境中的 人不妨多吃，梨、猪肝汤也有去肺火的作用。
护理产品应选择抗敏保湿类的，各种可能削弱表皮屏障功能的，如果酸焕肤、磨砂等，
最好避免。
心火长期不调理，会出现低热、失眠盗汗、狂躁暴怒，这时需及时 就医。情绪的管理也
很重要，动不动就发脾气不是“灭火”的好办法。百合、银耳、莲心、粳米、红豆都 有清心养
颜的作用，可炖汤或熬粥服用；药房非常方便买到的麦冬、五味子，可泡茶饮用。另外还要注意切忌寒凉的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散气解郁。
护肤产品应选择舒 缓补水类，胸闷气急时，敷一个香薰面膜，或者用清凉水润的啫喱帮
皮肤降温，火烧的情绪应能缓解不少 。
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本文更新与2020-12-13 07:43，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/382965.html
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