燕窝适合什么人群吃呢

2020年12月13日发(作者：茅泽民)
燕窝适合什么人群吃呢


燕窝是一种极佳的进补食品，对人的功效也 是特别明显的，
不但可以滋补身体，还有一定的药用价值，所以说常吃燕窝对身
体特别有好处， 不过什么情况也有特殊性，就拿燕窝来说也有一
部分人是不适合吃的，那么燕窝适合什么人群吃?我们现 在就通
过下以的介绍来进行一下必要的了解。




有四种人不能吃燕窝，感冒发烧者不能吃，蛋白质过敏者不
能吃，4个月以下的婴儿不能吃 ，癌症患者未经治疗者不能吃。
燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、
磷、铁、钠、钾及人体必需的重要成分“神经氨酸”“燕窝酸”,
美容基因。以下人群都可以吃：

一、女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、
富有弹性，这也是香 港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽
的一个秘诀。

二、男性：《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋

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于肺而胃气 亦得以安，食品中直最则良者”。因此它具有润肺、
益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力 充沛，不易
虚弱，更能增加体力和体能。

三、孕妇：妇女在怀孕期间最需要营 养的补助，在新加坡就
有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可
促进人体 组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新
生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的 产妇，用燕窝
进补最佳，达到一人吃两人补嘛!

四、老人：老年人通常肠胃不 好，身体虚弱，或有骨质疏松、
关节炎等现象。吃燕窝可润肺止咳、补中益气。

五、吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、
肺气肿、肺癌等疾病。燕窝中所含有多醣抗体 维生素，可以增强
免疫系统，长期食用燕窝，还可以润肺， 化痰止咳。

六、儿童： 对于小孩、体弱多病、病后健康，燕窝更是上
等、最佳的天然滋补调理食品。

燕窝对于我们来说是一种可美容、营养、进补功效明显的食
品，一般我们在平时都可以根据 自己的情况进行有针对性的进补，

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在吃燕窝的时候中要注意每天定量， 不能吃太多，多了会出现营
养不能完全吸收的情况，而且要长期的坚持效果才会达到最佳的
效果 。





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