男人的十大补品

2020年12月11日发(作者：乐羽侯)
[转] 【男人补七天气死老神仙】
【滋阴保肾10大宝贝】
男人补七天气死老神仙



炒鸡蛋 制作：起炒锅，开武火，稍 多一点放油，待油起轻烟，下韭菜暴炒几下，把鸡蛋汁倒入，稍停再翻动，并
续地滴入食油，把鸡蛋炒成 即可。
韭菜(或韭苔)炒河虾——
备料：河虾淘洗干净，淘洗时，可在水中滴几滴醋，以祛除河泥味。韭菜则净，切寸段备用。
制作：起炒锅，开武火。先下河虾爆炒，炒至河虾变色，入韭菜再炒，烹入料酒、精盐、再炒几下即 可。以上
，民间多用来温治肾虚。又有民间验方：如有噎嗝、腹痛、腹泻等症，在吃粥时可加入韭菜，再 稍微煮过，食用后
现代人流行喝蔬菜，而韭菜汁的作用就更大了——
韭菜中的硫化物具有降 血脂的作用，适用于干治疗心脑血管病和高血压；韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能
蠕动，使其排 空时间变短，减少有毒物质积聚和被人吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效；能有效
功能 ，使之精力旺盛.

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠，富有营养。 一周滋阴
疗大法，可供奔波劳碌中的男女参考，开开小灶不无裨益。
星期一：
男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
女人：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
星期二：
男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
女人： 冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料< br>加水以小火煨炖，熟烂即可。
星期三 ：
男人：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料 ，选其中的1-2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪
腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
女人：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、 盐煮片刻，寒冬食用
星期四：
男人：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁。
女人：麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
星期五：
男人：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
女人：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
星期六：
男人：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
女人：公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
星期日：
男人：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
女人：青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再 加入韭
嫩熟即可食用。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作 为调味品，男子常吃对补肾也有好处。相信这
让你和你亲爱的非常滋补





颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！




（后溪穴的位置图）




颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵

过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现 在20～30岁的颈椎病患者到处都是
至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自 己又不懂得
么调理，所以颈椎病提前光临了。

题。

阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的
当长期保持同一姿势伏案工 作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先
而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。


了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题，都出于同一原 因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，
穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌 指关节后横纹的尽
是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、
目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用
不利影响，只要坚持，百用 百灵。

个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这

位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果
当我们坐在电脑 旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，
仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵 了。这时，不妨灵活一点，把手
出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激 3～
什么还可以看什么。

钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该
大家可以试一下 ，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖
会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚 持这么做下去，首先是腰椎、颈
松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎 么办呢
建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到
方法。

程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的
要养 成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果
路上堵车，或是红灯亮了，把后溪 放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这
，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈 椎、正脊柱、利
也堵得很值！

注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图



，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵






滋阴保肾10大宝贝

10种东西，让你一步到位
！

体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为
介绍
< br>血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。 还用于
能衰竭所致的肾性贫血。
益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。


血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性 贫
炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

干
肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。


肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

麻
肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
麻炖鸡：黑芝麻

乌
肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。


润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。


血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。


清心安神，治疗更年期综合征。
参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。


散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

是8款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色!
姜枣红糖水
：干姜、大枣、红糖各30克。
：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮
：鲜韭菜300克，红糖100克。
：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖 放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，
。
：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
月季花茶
作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
姜汁薏苡仁粥
：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经
乌梅红糖饮
：乌梅15克，红糖;30克。
：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
：黑木耳30克，红枣20枚。
：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
藕莲饮
：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
：具有清热凉血，止血固经之功效。