纯牛奶加酸奶都有什么功效

2020年12月10日发(作者：孙树本)
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
纯牛奶加酸奶都有什么功效
导语：
酸奶里 边含有非常丰富的益生菌，可以改善人体肠道的内循环，

对于减肥是很有好处的，每天喝一杯酸奶还可以延缓肌肤衰老的速度，
让人看起来更

酸奶里边含有非常丰富的益生菌，可以改善人体肠道的内循环，对
于减肥是很有好处的，每天喝 一杯酸奶还可以延缓肌肤衰老的速度，
让人看起来更加的年轻，有的人喜欢在喝酸奶的时候加入一点儿纯 牛
奶，这样做具体可以起到什么效果呢？下面就让我们来了解一下这个
问题吧。
一：功效
1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能
力，促进食欲。
2、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而
且还能产生抗菌物质，对人体 具有保健作用。
3、据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并
可改善牛皮癣 和缓解儿童营养不良。
4、制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
二 ：食用须知
1、酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就
要选择低脂酸奶。 脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸
奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过 量的情况出现，
对健康减肥非常有利。







2、不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物，都要适可
而止，喝得过多酸 奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，
降低食欲。胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更 不宜多饮。对
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏