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海边游玩安全注意事项有哪些
下面为您精心推荐了海边游玩安全注意事项，希望对您有所帮助。
海边游玩安全注意事项游泳时间 不要过长海水的温度是比气温低
的，长时间的游泳会使得体内温度散失过多，一些身体体质较差的可能会出现体温调节失衡，出现感冒发烧的症状，还有长期的游泳，皮
肤长时期浸泡于海水中，血管扩 张，皮肤供血相对不足，加上长期浸
泡于水中四肢会吸水水肿，严重的会出现表皮脱落的情况，我们的皮
肤是人体一大防护层，长期泡于水中，皮肤那层油脂防护层也会受到
破坏，这样会增加病菌侵入 人体的几率;温馨小提示：从海水中出来后，
如果天气较阴，海风较大，立即做好保暖措施。
阴雨天气不要游泳阴雨天气空气温度不高，加上由于水温较低，
去海边游泳可能会出现抽筋的情况，而且 阴雨天气游泳的人一般都不
多，游泳场地一般都会禁止游泳，但是海滩那么多，并不是能禁的过
来的，一些艺高人胆大的人往往回去尝试，加上这个时候海浪有高且
急，一旦出现意外，别人想救都救不 了;温馨小提示：海边游泳一般去
正规的海边游泳场地，那里的安全措施一般会较为全面，不要去一些< br>人烟稀少的沙滩上玩。
游泳前后不要吃饭游泳前后建议是不要吃饭的，因为游泳也相当于是一项运动，游泳前吃饭，由于游泳时血液主要集中于运动器官上
面，这样会导致聚集于消化道的 血液相对减少，从而出现消化不良的
情况，而且会增加游泳时候的负担，游泳后也不建议立即吃饭，和吃
饭前一样，血液的循环运输是需要一个过程的，不可能立即就从运动
的状态缓解过来，所以游泳 后立即吃饭也会出现消化不良;温馨小提示：
游泳前后一般都相隔一个小时以上饮食才行哦。
心血管疾病者不要游泳有心血管疾病的患者，例如高血压，冠心
病等等的人，不建议下海游泳，特别是冠 心病的人群，平时就应该特
别注意身体的运动量，运动主要要以散步等缓慢运动为主锻炼身体，
剧烈的运动可能会导致栓塞的血管难以承受剧烈的血流量，导致心脏
等一些运动相关器官出现缺血的情况 ，危机生命;温馨小提示：这类患
者想要游泳，可以在家人的陪同下去室内游泳馆实单的缓慢游泳，或< br>者就在沙滩上玩就行。
运动之后不要游泳人在运动之后主要的散热方式是汗液蒸发，运动之后如果立即进入海边游泳，会使得毛囊闭合，身体的汗液得不到
有效的散发，虽然海水的温度起 到一定的散热作用，但是运动后的人
散热量是远远不足的，这个时候人可能就会出现肚子疼这些消化道症
状，或者出现头晕等中暑的症状，必须引起关注;温馨小提示：运动之
后，起码休息半个小时以 上，带身体的汗液不在出现的时候在进入海
边游泳。
不要远离游泳的安全区一般正规的海 边游泳场所都是有严格的安
全保障措施的，他会规定你只能一个在一个安全的范围内游泳，因为
这类安全范围内的一些礁石，会陷人的海泥，一些缠人的海藻，具有
攻击性的海洋生物都会被排查干净， 在这里游泳能够相对的避免因为
这类原因而出现溺水身亡的情况，还有由于规定一个范围，大家都在这一个地方游泳，彼此间有照应，出现危险情况时能够及时的出来救
援，如果远离这个安全区，出现 意外了，那想救命都来不及了;温馨小
提示：游泳不要远离人群，这样出现意外也能有个照应。
游泳不要潜水太深海水的温度是有差别的，相信很多去海边游泳，
甚至在自己池塘游泳的时 候都会有深刻感受，海水越深，它的水温就
会越低，而且其中的温度梯度下降的特别快，如果人潜水下潜 ，很可
能因为水温的骤变，出现抽筋的溺水的情况，不要以为自己水平很高，
一般溺水的大部分 都是会游泳的;温馨小提示：想要潜水最好和伙伴一
起玩，或者就去水浅的地方玩。
烈日 之下不要游泳烈日照射，紫外线较强，对皮肤的伤害作用较
大，其实这个时候什么防晒霜的作用其实都相 对较差了，不能起到阻
挡紫外线的作用，特别是一些去海边游泳的，由于海水的放射原因，
海水 找到你身上的紫外线会远比陆地上的多的多，这个时候出现晒伤
的情况是在所难免的，如果长期喜欢这样 ，甚至会出现皮肤癌;温馨小
提示：烈日之下不建议下海游泳，可以去室内游泳馆代替海边洗澡。
食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整
天不准备充足的水源不渴 死你也干晕你。
主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的
最好少 些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包
子之类的,因为天热,焖上一天里面的 肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,
不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不 要
带,商店买到的干货或腌好的除外。
另外可以带些水果,如：桃子、李子、梨、苹果、 西瓜(当然是一整
只没切过的)等等,千万别带西红柿(蕃茄),变成西红柿汤我可不负责哦
~ ~ 其它的小零食你只要拎得动你就拿吧,啊对了,还有蒜头。
(二)说下药品方面。
医疗用品：创可贴、消毒用品、胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普
及的)、清凉油(免得有人中暑), 有其它病史的就自己多备些常用药吧,这
东西不怕多,一样带个十来粒的也不占地方,不过打包时记得写 清品名
以免吃错药就坏勒~不要在非游泳区游泳非游泳区水域中水情复杂,常
常有暗礁、水草、 淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。
因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可
能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
游泳前勿喝酒酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。
另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,
从而发生意外。
同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
上岸后要防止暴晒注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好
涂上防晒霜。
海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水
温。
海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。
请维护海水及沙滩的清洁卫生,注意公共道德。
忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发
生头昏乏力等意外情况; 饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,
甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温
的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
忌月经期游泳月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感
染,导致月经不调、经 量过多、经期延长。
忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称
日光灼伤。
为防止晒斑 的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,
或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防 晒霜。
忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠
的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅
红色,肤体由冷转暖。
第三期：停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现
象。
这是夏游的禁忌期,应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
忌高血压患者游泳特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有
诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
忌心脏病者游泳如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、
较严重心律失常等患者,对 游泳应敬而远之。
忌患中耳炎游泳不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,
等 于雪上加霜使病情加重,甚至可使颅内感染等。
忌患急性眼结膜炎游泳该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、
范围之广令人吃惊。
在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发
荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
忌忽视泳后卫生泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水
冲洗,滴上氯霉或硼酸眼 药水,擤出鼻腔分泌物。
如若耳部进水,可采用同侧跳将水排出。
之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以
避免肌群僵化和疲劳。
2.吃海鲜应注意：①为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购
活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。
有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。
贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。
浸泡时间不宜过长。
②海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。
对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。
您可以将牡蛎等先放在冰上，再浇上一些淡盐水，能有效杀死这
种细菌，这样生吃起来就更安全。
③海鲜不宜下啤酒。
食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从
而引发痛风。
吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作
用。
④关节炎患者少吃海鲜。
因海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可
在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
⑤海鲜忌与某些水果同吃。
海鲜中的 鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物
质，如果与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂 、柿子等同食，不
仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，
出现呕吐 、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。
海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
⑥吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上
去游泳。
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本文更新与2020-12-09 21:43，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/381324.html