中医养生 常见病养生保健防治知识大全

2020年12月9日发(作者：白成铭)

春天“困倦”的防治
春天，人们常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒来也较迟。道理何在呢？
春困不是病 ，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象，原因是：冬天为了防止散失大
量的热能，人体在中枢神 经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气
变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔 渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流
量是相当稳定的，供应皮肤的血流增加，相 对来说，供应给脑的血液就会减少；此外，春天日长
夜短，人们的睡眠时间相对减少，所以，使人感到困 倦，爱睡觉。
春天困倦虽不是病态，但因为影响到学习和工作效率，必须设法清除。措施是：
第一，注意睡眠，即晚上不要太迟入睡，早晨不要贪睡不起，正如俗话所说：早睡早起精神
好，这样有助于提高夜间睡眠的质量。晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应
这种冬春 季节的血液循环变化。亦有人主张增加睡眠时间来解除春困，其实大可不必，因为睡懒
觉并不能增加大脑 的血液供应，反而会引起惰性，使人越睡越懒。成年人每天8小时，中学生8～
9小时，小学生9～10 小时就可达到休息目的。而且这个时间也因人而异，有些人并不需要这么
长睡眠。此外，春天还不宜过多 “开夜车”，以免诱发或加重春困。
第二，重视锻炼，因为体育锻炼能大大加快大脑处理信息的反 应速度，故能有效地防止春天
的困倦。目前，气候逐渐转暖，尤其在冬天长期紧闭室内的人，应该顺应自 然的变化，多到大自
然中活动，如放风筝，爬山，郊游等，都能使您精神振奋，浑身充满活力。原因是运 动改善了肌
体的新陈代谢过程，增强了血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统，内分泌系统以及免疫系统 功
能也有良好的刺激作用。
此外，经常按摩太阳穴，晒晒太阳等，亦有益于解除春困。当 出现困倦时，可利用音响，触
碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速 进入清醒状态，从而
使困倦得以消除。
当心“春寒伤人”
春到大地，给万物 带来了生机，然而早春却寒意正浓，人们仍觉得很冷，所以，群众中有“春
天冻人不冻水”的谚语。原因 何在？
第一，春天是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的势力还很强，导致了春天多风的天气。风
速越快，人体散失的热量也越快越多，人也就觉得更加寒冷。科学家曾做过这样的实验：当气温
在0℃以上时，如无风时为10℃，若是三级风刮来，使人感觉气温只有5℃，在五级风时，人会
感到气 温像0℃一样；而当七级风时，人就会感觉和零下3℃时相同。通过上述实验，说明了气
温在零上时，风 力每增加二级，人的寒冷感觉会下降3℃～5℃。这种看起来似乎天气暖和了，
而实际上人们仍感觉相当 冷的情况，在初春季节尤其明显。
第二，众所周知，地球表面的热量几乎全部来源于太阳光，但空 气直接从太阳光中吸收的热
量很少。原因是太阳光的能量首先被地面吸收，转化为热能再由地面将热量传 送给空气。所以，
白天越是靠近地面，空气温度就越高些。冰雪冻土在阳光照射下融化得也早一些。但冰 雪冻土融
化过程中又需要吸收空气中大量的热，使得地面温度不可能上升得很快，以致人们仍然感到寒冷 。
有鉴于上述原因，春天除了防止风邪伤人，亦需要防寒，尤其是在早春时节。古语道：“吃了端午粽，还要冻三冻”，就是提醒人们当心春天里的“冬天”。就拿脑血管病来说，据流行病
学调 查表明，脑血管病的发病率和死亡率高峰皆在每年1～2月份。统计分析认为，这与月平均

气 温、气压、相对湿度的变化关系密切。大气中温度和相对湿度低、气压高，气候干燥，体表蒸
发快，体内 的红血球积压和血液粘稠度就增高，血流速度减慢，加之血管收缩的时间相对延长，
故易诱发脑血管疾病 ，如高血压、脑出血、脑血栓。
应采取的主要措施是：防寒保暖。因为气温变化是脑中风的一个危 险因素，寒冷时脑血管患
者发病率高。由于春寒、温度低，体内肾上腺素等分泌增加，血管收缩、血压上 升，从而导致脑
血管意外。对于中老年人来说，室温最好保持在15度以上，睡眠时盖的稍厚一点，以不 出汗为
原则；衣服不要脱得太快。要多饮茶、多喝姜液、食用菌汤、多吃草菇、香菇、平菇、蘑菇等汤< br>菜。原因是：茶叶中的茶色素可以对抗纤维蛋白元、防止血小板的粘附和聚集。在黑木耳中含有
一 些妨碍血液凝固的物质，可以有效地降低血液粘稠度，防止血液迅速凝固。香菇等含有香菇嘌
呤碱，可降 低或抑制胆固醇吸收。
值得一提的是，一些年轻女性由于爱美，往往在早春三月就穿起了五颜六色 的裙装，这样很
不好，因为气温太低时，肢体暴露部位感觉寒冷甚至起鸡皮疙瘩。一般地说，妇女膝关节 对冷空
气的袭击较为敏感，易发生局部麻木，酸痛等症，久之会引起风湿性关节炎。据报载，突尼斯的< br>妇女喜欢一年四季穿裙子，即使寒风刺骨的冬季也是如此，因而患风湿性关节炎的妇女也特别多，
约占妇女总人数70％。
此外，由于早春时节寒冷，干燥的气候，会直接影响呼吸道粘膜的防御功 能，全身的抗病能
力也会下降，病菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，特别有利于流行性感冒，流行性脑 脊髓膜炎，
流行性腮腺炎等传染病及病毒性肝炎、伤寒等传染病的发生和传播。流行病学大量的调查资料 还
表明，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎、肺结核等呼吸道传染病的发病率，春季也







体内积热的清除
在漫 长的冬季，为了躲避严寒的侵袭，人们往往喜欢穿起厚厚的棉衣或皮裘，拥坐在旺旺的
炉火旁边。喜欢吃 热气腾腾的饭菜，喝灼口的热粥、热汤。一些上了年纪的人还经常喝点酒。这
些，在冬季看来是必要的， 但是却使体内积蓄了较多的郁热或痰热。到了春季，郁热被风气所鼓
动，就会向外发散，人们就会出现相 应的病患。轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢
重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。因此， 春季要特别注意及时清除体内的积热。
清除积热的方法很多，在症状轻微时一般不需要服药，可以 通过春游、到空气清新的园林山
野之中，尽情地呼吸清新的空气，排出胸中的郁热之气。也可以适当选用 一些稍稍偏凉，又具有
解除内热作用的食疗方，例如竹叶粥，用竹叶50片洗净，石膏三两，砂糖一两， 粳米半斤作原
料，先将三大碗冷水文火煎石膏、竹叶、煎至二碗水时，取下，稍凉后滤去滓渣，放置片刻 ，再
用上部澄清液煮粥。粥热后加入少量砂糖即可服用。此外，菊槐绿茶饮也应常喝。若是症状较严重者，则应该在医生的指导下服用一些理气化痰、清热利隔的中成药。

要警惕痼疾复发
俗话说：“百草回芽，百病发作”，意指春天若患有宿疾者，要当心旧病复发。尤其在春分
前后，慢性病患者最易复发，如偏头痛、胃疼、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病、心肌
梗塞、精 神病等最为常见。例如，北京地区医务工作者与气象工作者合作，对1976年至1979
年因急性心肌 梗塞而住院的4806名患者进行调查，发现急性心肌梗塞的发病高峰期分别在11
月至1月，以及3月 至4月。
“菜花黄、痴子忙”，这是一句流传于我国南方城乡的谚语。初春，我国江南地区油菜正 处
在开花期，也是精神病患者（即痴子）六神无主、坐卧不安，病情复发率极高的时期。原因是，
春回大地，人的情绪亦随之活跃，一旦稍受天气变化等外界环境因素刺激，就很容易激发各种各
样的喜 怒哀乐情绪。例如，当气温高于26℃，空气湿度大于70％时，人的精神就会感到疲惫，
心情也极易烦 躁和发怒；当大气压下降，或低压天气系统逼近，天气阴沉时，人的精神常陷入不
知所措、沮丧和抑郁状 态，表现为神情恍惚、六神不定、儿童还可能产生骚动、哭闹现象。这是
天气变化对正常人产生影响的表 现，而精神病患者对气温、气湿和气压等气象要素的反应更为敏
感，并且对不同天气有不同表现：有的表 现出烦躁不安、极易激怒、骚动，常发生过激冲动性行
为；有的则表现较为安定，出现呆若木鸡状态。精 神病专家曾作过调查统计，一年中以3～5月
为精神病复发率最高时期，其中以4月为顶峰。
对于上述各种疾病在发病前要做好自我调护，即要从精神、起居、饮食、运动各方面保健锻
炼，做好预防 工作，比如不要过分劳累，注意保存体力，要有充足的睡眠时间，尤其不可劳汗当
风；谨防外邪侵袭机体 等。
还须指出的是，春季防病不能忽略了灭蚊。现在人们习惯于夏季驱蚊，其实，春季灭蚊，才< br>事半功倍。原因是：蚊子与其他动物一样，也有雌雄之分。雄蚊是不咬人吸血的，靠吸食花蜜与
植 物为主，天气转凉后，雄蚊便从室外躲到温暖的屋内。雌蚊在秋季除了产卵后死去的外，没有
死的躲进屋 内照样咬人吸血，只不过数量极少罢了，也有一部分蚊虫陆续离开有人的居室，转移
到厨房、地下室、阴 沟、墙角等阴暗、潮湿、避风、不冷不热的地方越冬。尽管少数存活的蚊子
能过冬，然而，正是这些残留 蚊虫，正是来年繁殖成千上万蚊子的来源，因此，人们切不可等闲
视之，应该彻底予以歼灭，尤其是冬去 春来之时，要广泛开展群众卫生活动，消灭蚊子。在具体
措施上，要针对蚊虫有限的藏身之地，重点突击 地下室、阴沟、厨房、暖气管道等地域，采用烟
雾熏杀法，如选用驱蚊净、敌敌畏、六六六烟雾剂等效果 很好。
夏季与防病
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包 括立夏、小满、芒种、
夏至、小暑、大暑等六个节气。
《黄帝内经》在描述夏天的节气特 点时，这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物
华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济 ，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都
开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。
在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是
新陈代谢旺盛 的时期，同时又要注意保护人体的阳气。又因为暑为夏季的主气，湿为长夏之主气，
所以，夏季的防病有 其明显的季节特征。夏令酷热多雨，不管是热邪，还是湿邪，皆能伤人致病，
因此，对于疾病的预防必须 重视。

感冒的预防
一般来说，感冒易在冬寒春冷季节流行，但在夏季，人们 也不能不防。由于夏季气温高，人
体出汗多，体力消耗较大，加之昼长夜短、睡眠不足、以及冷水洗浴、 吹电风扇等，同样会患上
感冒。此外，花园草地、阳台、街边巷尾露天夜宿，过量冷饮，受穿堂风吹袭或 电扇风下睡觉过
久等，也容易患感冒。
夏日感冒，祖国医学称之为“热伤风”，常见症状 是流涕、鼻塞、打喷嚏，甚至于发热，同
时又汗流浃背，还有的恶心、呕吐、腹泻。此种感冒常不能迅速 恢复健康，尤其是老年人与儿童，
易转化其他病，因此，夏季要重视预防感冒。
在感冒流 行期间，老年人和小孩不宜过多串门或去公共场所，以减少感染机会。由于感冒不
仅通过呼吸道传染，还 可通过手的接触传染，所以要注意手的清洁卫生，并谢绝与感冒者握手。
夏天，还要避免体力过度消耗， 应有足够的睡眠时间；衣着随凉热添减，不要睡在露天，以免受
凉；患有慢性鼻炎、咽喉炎的人易感冒， 要认真进行治疗。夏夜乘凉莫过晚，也不要坐在潮湿的
地方；同时，避免咽喉部被病毒感染，注意劳逸结 合；洗冷水浴后或游泳后要把身上的水擦干；
西瓜、冰棍等不要吃得太多；
夏季感冒，中 医按伤暑处理。因其病因和症状的不同，又分为阴暑和阳暑，但以阴暑最多，
因为“暑热逼人者，畏而可 避，可避则犯之者少；阴寒袭人者，快而莫知，莫知则犯之者多。”
治疗阴暑症宜用辛温解表法，可服用 ：荆芥9克，紫苏9克，前胡9克，甘草3克，香需4.5
克，霍香9克，生姜3片水煎服，若伴有呕吐 可加用茯苓、半夏、便泻加厚朴、木香。
疰夏的预防
暑天里，有些人会有胸闷不适、胃 纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、大使稀薄、微热嗜睡、出
汗较多等症状，人也日渐消瘦，如果上医院检查 ，却查不出什么器质性病变。到了秋季，天气凉
爽以后，这些症状便会自然消失，这就是人们常说的疰夏 。
疰夏，又叫苦夏，是夏季常发生的一种病症。究其原因，主要是有些人对气候的变化适应能力较低，不能很好地适应夏李炎热、潮湿的气候，这时大脑和神经系统处于抑制状态、心肺的功
能降 低，胃肠道分泌的消化液减少，食物不能很好地消化吸收，造成营养缺乏，产生上述一系列
症状。对于此 病的治疗方法主要是芳香悦脾，辟秽化湿，减少食量，清淡饮食，少吃油腻，以使
脾健胃和。体质虚弱、 易患疰夏之人，在秋冬之季可服用一些补肺健脾益气之品。对于已患疰夏
者，中成药在“藿香正气水”、 “藿香正气丸’、“六一散”、“去暑丸”等，上述诸药均有良
效。此外，每天用鲜藿香、佩兰各10克 ，飞滑石、焦大麦各30克，甘草3克，水煎代茶饮，有
一定效果。
中暑的防治
中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。在一般情况下，人体产热和散热正好相等，所以，人
的体温总是保 持在摄氏37度左右。但在强烈的夏日阳光下照射过久，红外线能使人大脑丧失调
节体温的能力，所以容 易发生中暑。此外，若外界气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体
内热量积蓄过多，也容易中暑。 当然，如出汗过多，身体里水和盐大量排出，得不到及时补充，
水盐代谢发生障碍，也会中暑。身体过度 疲劳，体弱多病也是发生中暑的原因。
根据上述分析，可制定下列预防中暑的办法：首先，要合理 安排时间，早出工、晚收工，中
午多休息，不要长时间在太阳下曝晒，不要在闷热的环境下工作、劳动、 学习。野外工作时，最

好穿浅色或白色的衣服，戴草帽、劳动一段时间后到树荫或凉棚下适当 休息一会。注意多喝清凉
饮料、凉盐开水、绿豆汤等，或者服些人丹、十滴水，也能起到预防作用。每天 要洗澡或擦澡，
保持皮肤清洁、汗腺排泄通畅。对老、弱、妇、幼，应给予重点照顾，根据各人身体条件 和天气
情况作适当安排。
在临床上，中暑由于产生原因不同，所患症状也差异很大，可分为下列四型：
一是中暑高热，亦叫 热射病，主要是体温不能发散引起，为中暑中最严重者。可伴有头痛、
头晕、恶心、呕吐、体温升高（可 达42℃），伴有意识模糊、昏睡、呼吸困难、严重者昏迷、
血压下降等。
二是中暑衰竭 ，亦叫热衰竭，主要是因大量出汗而引起，可有头痛、头晕、恶心、呕吐、体
温不高，面色苍白、皮肤多 汗、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等。
三是中暑痉挛，亦叫热痉挛，主要是由于过热，大 量出汗，体内过多地丢失氯化钠而引起肌
肉痉挛，常与热衰竭同时出现。有口渴、乏力、体温不高、皮肤 多汗，突出表现为四肢肌肉痉挛，
有抽筋样疼痛。
四是日射病，是因日光直射头部而产生 的脑部损害。有头痛、头晕、恶心、呕吐等症，重者
可昏迷，体温可升高。
不管上述哪种 类型，只要一出现头晕、头痛、恶心、呕吐等感觉的话，就应暂停工作，立即
移至阴凉处，解开衣服，头 部冷敷或冷水擦澡，多喝淡盐水或清凉饮料，可服人丹或十滴水等。
有高热者可给予物理降温，用 冷水或冰袋冷敷、酒精擦澡，风扇吹；可用解热药口服或肌肉
注射；有呼吸困难者可做人工呼吸。若处理 后未见好转，血压下降者，应急送医院抢救。
对于热衰竭和热痉挛：主要是补充水分与氯化钠，重 者静脉输生理盐水，或葡萄糖盐水；病
情无好转者，急送医院。
汗斑的防治
夏 天，有些人身上会出现一些大小不等的片状脱色斑，上面常附有细小脱屑，可有痒感，出
汗后更明显。人 们常将此误认为出汗后的斑渍，俗称“汗沤的”，其实这是一种由真菌引起的皮
肤浅表角质层慢性的轻度 感染，医学上叫作花斑癣。它的皮损特征为散在或融合的淡色或着色区
上有糠秕状脱屑，好发于胸、腹、 上臂及背部，有时也可波及到面、颈及其他部位。因这种真菌
喜欢在湿热环境中生长繁殖，所以夏季更易 患此病。有一定传染性而较难根除。但值得注意的是，
由于这种病痛苦不大，所以常常被忽视而延误治疗 。特别是，由于本病皮损的特点是脱色，有时
会被误认为白癜风，而加重患者的精神负担，甚至导致误治 ，因此最好的办法是有了类似皮损及
症状，尽快到医院诊治。
怎样治疗汗斑呢？可用25 ％的硫代硫酸钠外涂后再涂以3％的稀盐酸，使产生新生态的硫以
达到杀菌的目的。此外，1％的克霉唑 霜或酊剂也有一定疗效。若用中药治疗效果也很好。药用：
苦参30克，白藓皮30克，黄柏10克，枯 矾10克，雄黄10克，地肤子20克，煎水，用纱布做
湿敷，有较好的治疗效果。
预防本病的办法是，要注意个人卫生，勤换洗晒衣服。寝具等。
痱子的防治
痱子，系 感受暑热，汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而发。患处火辣发痒，抓破皮肤，可感染化
脓菌而成疖子、脓泡疮 等皮肤病。

痱子最容易长在儿童身上，但有些皮肤娇嫩、肥胖多汗或体质弱的成年人也 会长痱子。除了
脚底、手掌等皮肤较厚的部分外，全身各个部分都会生痱子。
在患了痱子 后，只要注意保持皮肤卫生，几天之后，痱子会干枯，脱皮而不治自愈。比较重
的痱子，可用六一散（甘 草1份、滑石粉6份）或臭梧桐60克，马齿苋120克煎汤外洗，也可
以内服金银花露，均有良好的预 防和治疗作用。同时，不让孩子用手抓痱子，以免感染化脓。
预防痱子、治疗痱子，民间积累了不少食疗验方，主要如下：
韭菜根去泥洗净，取60克水煎服；
石榴皮15克，葎草30－60克，煎汤外洗；
枣叶两份、薄荷一份，滑石粉三份，碾成细粉，撒于痱子上；
枇杷叶煎汤，加入浴水中淋浴；
鲜黄瓜切片，擦抹患处；
冬瓜切片，轻轻涂擦患处，可使痱子消退；
鲜萝卜绞汁，涂搽患处，很能止痒；
鲜苦瓜叶、薄荷各适量、捣烂取汁，搽于患处；
用绿豆粉60克、滑石粉30克，和匀后扑搽局部，也可再加上蛤粉60克同用；与此同时，
还可同时取 绿豆，鲜荷叶各适量煮汤多次服用；
用鲜丝瓜叶水煎汤，每天用以洗浴，也可单用或与上方配合使 用鲜丝瓜叶绞汁，外涂患处；
对于脓痱子，则用丝瓜叶一把，硼砂适量同捣成泥、外涂，每天二三次。
除用食疗法防治痱子外，主要是要注意皮肤卫生、勤洗澡，勤换衣服。对于易得痱子的人，
洗完澡要擦干，然后涂上一点爽身粉或痱子粉。至于家长们，不要因怕孩子太热而给孩子脱光衣
服，因为 皮肤少了一层保护，更容易受热和其他不良刺激而生痱子，同时，切不可因疼爱孩子，
将孩子搂在怀中， 或总背着孩子。
衣着亦需合身舒适，不要太窄小，以有利于孩子活动和汗液的蒸发。衣服的质地要 柔软些，
衣服太硬会不断磨擦刺激皮肤，能使痱子不断增加。对于易生痱子的，要常吃一点维生素Bl和
维生素C。蔬菜亦要多吃些，凉开水和菜汤也应多喝，并保持大便通畅。
疖子的防治
夏天是疖子的多发季节，许多孩子的头面部、脖子、腰背部都爱起疖子。这是因细菌侵入了
人体皮肤的毛囊及其所属的皮脂腺引起的急性化脓性感染。
疖子初起时，在汗毛孔部位出现小的脓 疱，可很快发展成黄豆大到蚕豆大小的紫红色坚实结
节，往往不止一个，疼痛较明显。3-5天后结节中 央变软出现波动，最后破溃，排出粘稠的脓液
而愈。倘若疖脓发生在面部，上唇和鼻子周围的“危险三角 区”，可因挤压搔抓致细菌逆行经静
脉进入颅内、从而引起危及生命的化脓性海绵状静脉窦炎。因此，痱 子的防治非常重要。若多个
疖子同时或者反复发生在身体各处，则称为疖病。疖病断断续续可持续数月甚 至半年之久，常令
患者苦不堪言。对于小儿来说，还影响小孩的健康生长。少数患儿还可以并发急性肾炎 ，偶而还
引起败血症而死亡的。在幼儿园，托儿所，生了痱毒的患儿还会传染给旁的孩子。
对于本病的治疗，主要是：
在疖子初起时，要及时热敷，周围皮肤可常用75％酒精消毒，以利于疖子的局限化；
当疖子形成时，可用10％鱼石脂软膏或中药芙蓉膏外敷；

若疖子成熟，表面柔软，并 出现波动感时，可以切开排脓，排脓后，再上复方新霉素软膏至
痊愈；但对外耳道、鼻、上唇部的疖子不 可切开，更不要挤压，以防感染扩散蔓延。
若发生疖病，疼痛显著，并伴有发热，局部淋巴结肿痛 时，应口服或注射抗菌素治疗，必要
时，可口服清热解毒毒中药五味消毒饮。一些疖病患儿，还应检查有 无糖尿病，并经常服用绿豆
汤，或用金银花、野菊花煎汤代茶饮。
本病的预防首先是注意 保持皮肤的清洁卫生，天天洗澡换衣。家里要防暑降温，注意室内通
风，使孩子不致因出汗过多而生痱子 。对于疖病患儿，一定隔离治疗，用过的枕席要清洗晾晒消
毒。
蔬菜日光皮炎
此病是由于短期内进食了大量的某种蔬菜，如油菜、苋菜、或野生的紫云英、灰菜等，加上
日光曝晒过度 所引起的。这些蔬菜和野生蔬菜中有一种游离物质，随食入的蔬菜增多而产生蓄积，
通过血液进入表皮毛 细血管，这时再加上日光曝晒，会促进其对皮肤的刺激，引起皮炎，常发于
面部、手背等暴露部位，症状 表现为皮肤局部实质性水肿，严重时有瘀斑、水泡，甚至出现局部
坏死，患处有灼痛、麻木感，并伴有发 烧。
治疗此病并不难，只需稍用药减轻不适症状，减少可能引起本病的某些蔬菜的摄入，并避免< br>日晒和注意清洁，一般在1～2周内即会见好。
预防“蔬菜日光皮炎”的办法在于不要在短 期内大量进食某一种可能致病的蔬菜，尤其是在
夏季一些蔬菜大量上市的时候。
痢疾的防治
在夏季发病最多的是细菌性痢疾，因为此时气温高，病菌繁殖很快。特别是苍蝇，它是传播
痢疾的重要媒介。苍蝇在夏季繁殖很快，而且十分活跃。平时人的胃液里有胃酸，可以把吞进胃
里的病菌 杀死，但在热天出汗多，使体内的水和盐分大量损失，以致制造胃酸的原料减少，加上
喝水比较多，胃酸 又被冲淡，所以杀菌能力减弱、吃下去的病菌就容易到肠子里去。而夏天人们
爱吃生冷蔬菜、瓜果，又不 注意消毒，这就增加细菌入口的机会。
当痢疾杆菌进入人体后，大约经过1－7天就会发病。痢疾依病状的轻、重、急、慢不同，
共分为三型：
一为急性菌痢：又可分为轻型和重型两种。轻者，发热轻、腹泻，大便里含有脓血和粘液；
重者，病起较急，发热、寒战、恶心、呕吐、全身不适，大便次数增多，每日可达20～30次。
二为中毒型菌痢：突发高烧，在大便未拉脓血之前，患者即出现神昏、抽风等现象，并极有
可能在一二天 内死亡。
三为慢性菌痢：如急性痢疾治疗不当，就有转成慢性痢疾的可能。
在得痢 疾后，要禁食12～24小时，然后可吃渣子少的流质食物，如牛奶、豆汁、藕粉、面
汤、稀粥等，病情 好转，可吃点面条、烤馍片，并逐渐恢复正常饮食。
每天要喝足量的淡盐水或菜汤，一方面可以补 充因痢疾损失的水分、盐分，另一方面，多喝
点水，还可以冲淡血液里的毒素，帮助毒素排泄。
在肛门周围可涂点油，以免红烂；成人或较大的孩子，每天吃二三次生蒜，亦有治疗作用；
或用鲜马齿苋一斤，洗净、煮烂取出，加上捣烂的大蒜适量，凉拌后，连汤吃；口服黄连素片，

每次二片，每日三次；或用黄连15克，山植30－60克，水煎服；或用地锦草一把，煎水加糖，
当 茶喝。
预防痢疾的方法，主要是把住“病从口入”这一关。生吃瓜果蔬菜要洗净，用开水烫一烫，
最好用消毒水消毒；不吃腐烂变质的食物；不喝生水；饭前便后应洗手，接触病人后要把手洗干
净。在家里有痢疾病人的，要及时治疗。平时，要采用各种办法积极消灭苍蝇。
急性胃肠炎的防治
此为夏季的常见病之一，群众称它为“六月泻”。夏季气候炎热，潮湿，细菌繁殖快，许多
细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，都是使人得胃肠炎的罪魁祸首。如果不注意饮食卫生，吃了苍
蝇叮爬过 的食物，喝了生水，或吃变馊的饭菜，这些细菌便会乘机侵袭肠道上皮细胞，造成肠粘
膜的炎症和损害， 引起急性胃肠炎。
还有，细菌能分泌出可溶性毒素，促使小肠分泌大量水分和电解质，由于毒素刺 激肠道使其
蠕动加快，因而引起腹泻。若毒素进入血液，可造成全身毒血症，使中枢神经系统和植物神经 系
统发生紊乱，就会引起反射性呕吐。因腹泻呕吐，大量液体排出体外，钠、钾及碳酸氢根离子失
去过多，还会发生脱水及电解质紊乱，如不及时治疗，可危及病人生命。
本病的治疗方法是：若 是葡萄球菌感染的，可服用氯霉素；沙门氏菌引起的急性胃肠炎，当
服用复方新诺明；爱尔托弧菌感染的 ，可用土霉素治疗。呕吐下泻严重的病人，要及时补液，先
补等渗生理盐水，后补葡萄糖水；并注意补钾 ，纠正酸中毒，维持体内酸碱平衡。腹痛病人，要
给予阿托品、以解除胃肠痉挛。
预防的 办法是：饭前便后要洗手，不要喝生水，不要吃腐烂变质的食物；对于隔餐的饭菜和
从市场买回来的熟食 物，须重新煮沸再吃；要经常打扫室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂；发现
肠道传染病人，要立即报告卫 生部门，并做好疫点消毒工作。
流行性腹泻的防治
在炎热的夏秋季节，由于气温高，湿 度大，各种食品极易腐败变质，健康人吃了带有这种病
毒的食物，就容易发生疾病，造成流行性腹泻。
本病的主要症状是：全身冷热、头痛、恶心、腹疼、腹胀、拉黄色水样大便，每天5～6次，
多的可拉十几次。由于腹泻严重，短时间造成脱水，病人口渴、声音嘶哑，四肢无力，严重者，
可以发 生酸中毒和尿毒症。
对于一般腹泻患者，除了要内服抗生素等药物和注意休息外，特别要重视饮食 调理，配合治
疗，减轻病状，恢复健康。
在饮食调理上，要富于营养而又起到治疗作用为 原则，要限制粗糙纤维食物与强刺激性食品，
以保护肠粘膜和肠道功能。因此，患者应吃些流质饮食，如 米汤、稍浓茶水，柠檬茶，有条件的
可饮酸牛奶，因酸奶较有营养，又可抑制肠道有害细菌生长，同时也 有收敛作用。其他如藕粉、
果汁、果汁胶冻、苹果泥、软面片、菜汤、蛋汤等，这些食物脂肪含量低，且 易于消化吸收。
预防的办法是：搞好饮食卫生和饮水卫生，管理好粪便，消灭苍蝇；养成饭前便后 洗手的习
惯，不喝生水，不吃零食，不吃腐败变质的食物；根据天气变化，注意穿脱衣服，夜间睡眠要盖
好被子，防止感冒和肚子着凉。
食物中毒的防治

此为夏季最常见 的肠道疾病，必须重视防治。食物中毒来势凶猛，涉及人数多，弄不好还会
死人。夏季高温潮湿，细菌容 易繁殖，如牛奶在刚挤出的时候，每毫升内含菌9000多个，在35
度的条件下放6小时，细菌数可达 1000万个以上。
本病临床症状常由于中毒原因不同而有所差异，如食用动物性食品中毒，病原 体为沙门氏菌，
症状为腹痛、腹泻、呕吐等；如食入被葡萄球菌所污染的食物，症状以剧烈的恶心、呕吐 和上腹
绞痛为特点。
本病的预防最关键的是不要吃腐烂变质的食物，要选购新鲜的蔬菜。 饭菜最好当天做当天吃。
在生吃瓜果蔬菜时一定要洗干净并要消毒。因为瓜果蔬菜在生长、运输、销售的 过程中，会沾染
各种细菌，寄生虫卵以及农药和化肥。
日光皮炎的防治
所谓 日光性皮炎，是因日光的过度照晒，被晒的皮肤迅速出现红斑，小疱等反应，叫日光皮
炎或晒斑、日光红 斑。对于长期从事室内工作的人，如突然在烈日下曝晒，最容易发生此病。
本病的治疗，首先是保 护晒伤部皮肤，尽量避免外界刺激。在患部可以扑些滑石粉或擦炉甘
石洗剂。若疱破，应在破处擦1％龙 胆紫溶液，然后擦硼锌糊。此外，香油调生地榆末敷皮损处
也有良效。
本病的预防措施是 ：避免在阳光下长时间曝晒，尽量减少中午前后在阳光下活动；其次，在
阳光强烈而非到室外不可时，要 戴草帽或遮阳帽，或打阳伞，穿长衣衫，颜色以白色或浅色为宜，
还可戴变色镜或墨镜；还有，应保持皮 肤的湿度，防止皱纹的产生。皮肤保湿剂有两大类，一类
是一般化妆品，如甘油保湿剂；另一类是鲜牛奶 保湿剂，如奥琪抗皱美容霜。最后，要注意平时
也要晒太阳，初次少晒，以后逐渐增加，这样能增强皮肤 的抵抗力。
秋季与防病
秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露 、秋分、寒露、霜降等六个节
气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。
秋季在防病保健方面，人们一定不要掉以轻心，原因是秋季气候变化较大，若不谨慎起居，
便会患病。
秋季的气候，以秋分节气为分野。初入秋令，天气仍然很热，所以有“火烧七月半、八月木
樨蒸”之说。但是，“立秋早晚凉”，这时虽然中午炎热，早晚气温已明显下降，一日中温差较
大，人们 晚间能够安寐。秋分以后的深秋，才是典型的秋凉时节，秋风送爽，云淡天高，气候干
燥。若到了晚秋， 则秋霜降临，气候已经转冷。
由上可知、秋天是气温多变的季节，热、燥、寒气候皆有，在我国一 些地区还以湿为主，如
四川盆地。因此，在秋天一定要高度重视防病保健，具体地说，要注意对下列疾病 的预防：
（1）疟疾的防治
（2）支气管哮喘的防治
（3）便秘的防治
（4）小儿秋季腹泻的防治
（5）脱发的防治
（6）慢性咽炎的防治
（7）阳痿的防治

（8）姜片虫病的防治
（9）秋季防病要灭蚊
支气管哮喘的防治
哮喘的发作，多半是季节性的，每年夏末秋初开始发作；仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减
缓。
哮喘属于过敏性疾病，秋天气候由热转凉、哮喘患者适应不了这种变化，加上花粉、尘埃、
煤气、霉菌、冷空气等等过敏因素的刺激而使哮喘发作。
哮喘，民间又俗称“吼包”，是一种反复 发作难治的慢性疾病，所以人们又叫它为“老吼包”。
此病各种年龄、不同性别都可患，平均患病率约2 ％，是一种较为常见的疾病。得了哮喘以后容
易反复发作。
在病人哮喘发作前常有先兆症 状，如反复咳嗽、胸闷、鼻痒、连续喷嚏等。如不及时治疗，
可迅速出现喘息。因为痰粘稠，不易咳出、 往往使患者被迫坐起。严重者可出现嘴唇及指甲青紫、
四肢厥冷、出汗、头昏、心跳等症状。发作时间从 几分钟到数天不等。
支气管哮喘病的主要治疗措施是：
在刚出现早期感冒症状时， 应多饮茶水、亦可用野菊花、桑叶各10克，开水浸泡代茶饮；
或服中成药银黄片，清热消炎片；
在有哮喘先兆时，可选用非那根片，每次12.5毫克，每日2～3次；扑尔敏片，每次2～4毫克，每日2～3次；
最常用的平喘药是氨茶碱，每次0.1～0.2克口服，每日1～3次 。异丙基肾上腺素0.25％～
0.5％浓度的气雾剂喷吸，平喘效果迅速；若哮喘中度发作，病人已不 能平卧，必须注射药物以
达到止喘目的，同时还要注意消炎，祛痰。
由于哮喘是一种容易发作的慢性病，因此病人在缓解期要积极采取预防措施：
首先要避开过敏源： 常见的过敏源有风媒花粉（枸树、蓖麻、蒿草等）、霉菌孢子、屋尘、
螨、某些生产性粉尘（如棉尘、蚕 蛾的粉尘、山药粉，某些洗涤剂及某些化工厂的刺激气体、药
品）等；若哮喘病人知道自己对什么过敏， 就应尽量避而远之。若个别对空气中粉尘过敏的，就
需集体动手，绿化环境，净化空气。
其次要暑天治疗：从小暑至立秋，人称为‘伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高，阳气
最旺盛的时候 ，“春夏养阳”，此时予以治疗，可以使患者的阳气充实，增强抗病能力。上海第
一医学院等研究发现， 缓解期经用温补肾阳的右归丸为主方进行治疗，预防季节性复发之有效率
高达90.8％；若再配合补肺 汤或玉屏风散以肺肾双补，其效更佳。
第三，应怡情悦性：许多临床资料表明，由于情绪因素而诱 发哮喘者，约占30％～70％。
情绪诱因包括过度紧张、焦虑，尤其是忧虑、委屈和气恼等，虽然不是 哮喘的原发病因，却可影
响发作的次数和病情，因而哮喘患者必须作到怡情悦性，襟怀坦荡，避免情志刺 激，以免复发。
第四，要重视饮食调养：应多吃萝卜，白萝卜、胡萝卜均可。白萝卜可消痰化气、 而哮喘病
人平时痰多气壅；胡萝卜富含维生素A，可增强抵抗力，防止因感冒诱发哮喘。若一些哮喘病人
察觉自己是吃了某种食物（如虾、蟹）诱发哮喘，或加重了病情，则一定要严禁这些食物。
第五，应避免劳累：因为过度劳累，会消耗正气，损伤脏腑，造成抵抗力低下，而成为哮喘
发作的诱因。

便秘的防治
之所以强调在秋天要重视防治便秘，这是因为秋天气候干燥，而燥伤津液，肠道干涩，从而
易引起便秘。
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的病证。它并非大
病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般容易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，
久则反加 重病情。便秘重者，可引起腹疼纳呆、恶心呕吐、烦躁失眠；并易引起痔疮、肛裂、便
血等病；由于排便 困难而过度努挣，尚可诱发疝气，特别是患有高血压及冠心病的患者，甚至有
诱发脑溢血、心肌梗塞的危 险。因此，一定不要忽略了便秘的治疗和预防。
治疗：当针对形成便秘的原因对症治疗。若是热结 津亏型，症见小便黄、口臭、苔黄、脉弦
滑，治宣清热滋阴，药用生地12克、女贞子10克、火麻仁1 0克、金樱子10克；若是血虚肠燥
型，症见头晕心悸、唇舌淡、脉细，药用生地12克、当归9克、火 麻仁10克、桃仁10克、柏
子仁10克；若是气滞不行型，症见嗳气频频、欲便不得、腹中胀满、脉弦 者，药用沉香9克、
木香10克、槟榔9克、枳实6克、火麻仁9克；若为浊阴凝结型，症见四肢不温， 小便清长，
脉沉迟无力，药用半夏、枝枝、肉苁蓉、锁阳各10克。除方药外，一些中成药亦可采用，如 润
肠丸、麻仁滋脾九、清宁丸、更衣丸等。
预防：首先要饮食有节，因为饮食不节是引起 便秘的重要因素之一，主要是食物品种选择不
当。一般说来，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能润肠通 便，可适当多用；而辛辣干涩之品，
多能加重便秘，则应少用。
其次应注意精神起居：因 为精神刺激常可引起气机郁滞，这样就能影响大肠的传导功能，使
腑气不通，导致便秘加重。因此，便秘 病人应避免过度的情志刺激，保持心情舒畅。在平时要养
成良好的排便习惯，使直肠的排便运动产生条件 反射而按时大便。
小儿秋季腹泻的防治
进入秋季时，有些婴幼儿容易发生吐泻，这些 孩子进食即吐，每天还排5～10余次的稀便，
状如蛋花汤样，孩子明显消瘦，这种病是典型的季节病， 医生们称为“秋季腹泻”。
“秋季腹泻”是一种由轮状病毒感染引起的婴幼儿腹泻，不但在我国各 地均有流行，而且遍
及世界各大洲，是一种世界性疾病。
本病发病猛烈，除应及时送到医 院诊治外，重要的是做好护理，因为合理的家庭护理对尽快
恢复孩子的健康也有很大关系。在饮食方面， 要保证孩子的进食进水量，原则是孩子排多少要进
入多少。要注意婴幼儿腹部保暖，因秋季气候渐凉，孩 子腹部容易受寒，腹泻病儿的肠蠕动本已
加快，腹部若再受凉则肠蠕动更快，腹泻不仅不会停止，而且还 会加重。
预防“秋季腹泻”，关键在于把好“病从口入”关，不给小孩喝生水，坚持饭前便后用流 水
洗手，讲究哺乳卫生。对婴幼儿来说，应积极提倡母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的天然营养
品，它含有很多免疫抗体以及杀菌物质和帮助消化的酶、婴儿不易得感染性腹泻，而且有利于他
们的健 康成长。若一旦发现病人，一定要早期隔离，早期治疗，防止扩大传染。
脱发的防治
之所以要强调在秋季防止脱发，原因是秋天气候干燥，人们若保养不当，易伤肺气。按祖国
医学理论，肺 主皮毛，肺气虚则卫外不足、毛发不固。故金秋时节，脱发相对增多，这时如果不
注意保养，或盲目用药 ，将会使脱发加重。

引起脱发不外乎先天遗传的因素与后天的因素。后天的因素很多， 所以要尽可能纠正一些不
良的习惯以预防脱发：
一要保持精神愉快，避免紧张，每天要保 证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，
容易过早脱发；
二要少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等。避免服药过量及服食有毒物
质；
三应注意对头发的护理，每隔3～5天洗发一次，使头发常处于清洁的环境中，少用热水及
碱性肥皂洗涤，也少用含氯量高的自来水洗头。
四是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用头刷 将头发刷30下，这样可将头发所粘附的
尘垢刷掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增 加头发的光泽。
若已患脱发，当及时治疗。若属血热风燥型，症见头发干燥、疏稀脱落、头皮燥痒 、舌红、
脉数，可用凉血消风散加减：生地12克、当归12克、白蒺藜12克、荆芥6克、蝉衣6克、 羌
活6克、苦参6克、苣胜子10克、女贞子10克、旱莲草10克；若属脾胃湿热型，症见头发潮湿，状如擦油或水浸、疏稀脱落、苔黄腻，可用健脾养发汤加减：炒白术12克、泽泻12克、猪
苓 12克、白鲜皮12克、生地10克、何首乌10克、赤石脂10克、苍术10克、羌活3克、川芎
3克 、山楂18克、虎杖15克。
慢性咽炎的防治
秋天之所以要特别重视对咽喉炎的防治， 是由于秋天气候多晴少雨、气候干燥。咽喉炎若在
急性期得不到彻底治疗，就会成为慢性咽炎。
慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，
为耳鼻喉科常见病。慢性咽炎的主要症状是咽部干燥而痛、咽部暗红，多由阴虚津伤、虚火上灼
所致，治 宜滋阴清热，清利咽喉，药用：生地12克、麦冬9克、白芍6克、丹皮9克、贝母9
克、玄参6克。甘 草6克、薄荷10克、胖大海12克、青果6克。亦可用麦冬3克、甘草1.5
克、银花3克、乌梅3克 、青果3克，以开水泡，经常服用。在饮食上应常吃绿豆饮或雪梨浆。
绿豆饮以绿豆、青果、乌梅煮汤加 蜜经常服用；雪梨浆以大碗盛清冷甘泉，将梨、荸荠、白萝卜
切片，浸入水中，经常服用。或以梨、荸荠 、白萝卜取计服用。
阳痿的防治
原因是男性阳痿病的发病率在秋天常常高于其他季节 ，据有人统计1102例阳痿病人，有明
显的季节变化者共有772人，其分布是：秋季386人，占5 0%；夏季116人，占15%；春季39
人，占5%；冬季231人，占30%，说明在秋季阳痿病的 发病率高。
阳痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症。 据有
关部门统计，近年来国内的离婚案中，有3／4是由女方提出来的，其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍，尤其是阳痿。
精神因素是引起阳痿最常见和最主要的原因，约占发病总数的8 5%－90%。例如夫妻关系不
睦，对女方怀有敌意；或夫妻间的性生活互相配合不和谐，没有得到理想 的性满足，对性行为引
起反感，导致阳痿发生；性交环境不适，如一屋内多人居住，性交时有戒心或有顾 虑，也可以导
致阳痿。但有不少人发生阳痿，是由于缺乏性的知识，心中恐惧，害怕性交失败而使女方不 满意，
久而久之形成阳痿；或某次性交不满意，就误认为自己有阳痿等。由于这类人有疑虑或恐惧心，< br>
每次虽有性的要求，但到准备性交时，思想上又出现紧张、害怕、担心的念头，结果反而使勃起
的阴茎软缩，不能性交。除此以外，手淫过度及房事过度，也是引起阳痿的常见原因。房事过多，
特别是重复性交，即一次性交后，又连续再性交，由于需要更强烈的刺激，才能引起阴茎勃起及
射精。 日久，勃起神经中枢呈抑制状态，就会产生机能性阳痿。
还有一类阳痿属器质性，目前治疗较困难，原因是由性器官解剖上的缺陷所致。
祖国医学认为此病与肝、肾、阳明三经有关，临床上可分以下几类：
肾阳不足：症见形寒肢冷、腰 膝酸软、阳痿不举、舌胖润、脉多沉细，当温补肾阳，用右归
丸加减：熟地10克、山茱萸8克、枸杞子 10克、菟丝子10克、肉桂8克、附子10克、巴戟天
10克、仙灵脾15克、阳起石8克、鹿角胶8 克。
心脾虚损：症见阳痿不举、心悸健忘、不思饮食、舌淡脉弱，用归脾汤加减；党参10克、< br>白术10克、茯苓8克、黄芪30克、桂元肉8克、酸枣仁8克、木香3克、当归10克、菟丝子
10克、补骨脂10克。
肝郁不舒：症见阳痿不用、胁肋胀痛、脉弦，宜疏肝解郁，用逍遥散加减 ：柴胡10克、白
芍10克、当归10克、白术9克、茯苓8克、菟丝子8克、甘草5克、香附5克、补 骨脂10克、
枸杞子10克。
湿热下注：症见阳痿不举、阴囊潮湿，小便赤涩、苔黄腻、 脉弦滑，方用龙胆泻肝汤加减：
龙胆草10克、黄芩10克、车前子10克、栀子6克、泽泻8克、木通 6克、萆薢8克、黄柏6
克、苍术30克、薏苡仁60克。
除药物治疗外，亦可采用针灸 疗法：取肾俞、命门、三阴交、足三里、关元、八髎。每次选
3－5穴，毫针利用补法，或针灸并用。饮 食疗法可选韭菜90克，洗净切段，羊肝120克切片，
铁锅急火炒熟后佐以醋食用，对命门火衰之阳痿 效果好。
姜片虫病的防治
秋天之所以要提出防治姜片虫病，是由于本病的感染多发生在 秋季。姜片虫成虫长约3～7
厘米，宽1－2厘米。活时呈肉红色，形似姜片。成虫寄生于小肠，可引起 消化道及全身症状，
如腹痛、腹胀、腹泻等，重者可发生贫血、浮肿和发育障碍等。由于姜片虫病是由生 食菱角、荸
荠等而感染，因此本病的感染大多发生在秋季这类食物的收获期。特别是在采摘时进来边吃而 获
得感染的机会更多。对于重症患者，应进行积极的支持治疗，改善营养和纠正贫血，然后再予驱
虫。驱虫药有硫双二氯酚、六氯对二甲苯等。
本病预防的关键是提倡尽量不生吃菱角、荸荠、莲 藕，也不要用牙齿啃皮。在生吃时一定要
充分洗擦，并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃用。 要讲究卫生，不喝生水，接触过
水生植物或污水后要洗干净手，防止囊蚴污染。
秋季防病要灭蚊
这是由于蚊子是疟疾等多种疾病的传播媒介。特别是初秋时节，是蚊子活 动的“旺季”，也
是发生疟疾的高峰季节。对于蚊子来说，其享生最理想的场所是死水潭、沟。秋季从湿 热多雨的
夏季过度而来，有不少地方低洼，造成积水不流，成为一潭死水，非常有利于蚊子繁殖。蚊子成
为成虫前的卵、幼虫、蛹等三个生活阶段，都离不开有死水的场所。
蚊的种类繁多，全世 界共有2000多种。蚊虫喜欢吸血，但只是雌蚊吸血。蚊子不喜欢强光，
白天一般不敢出来活动，但一 到黄昏时刻，它就从阴暗的角落里，成群结队地飞出来寻找目标，

轻轻地停在人们的皮肤上作 祟。由于经蚊子传播的疾病较多，故要重视灭蚊工作。一般地说，消
灭蚊虫最有效的方法是搞好环境卫生 ，清除房前屋后和室内的积水，特别是不流通的沟渠，要及
时疏通。对于能够消灭蚊虫的燕子、蝙蝠、蜻 蜓、青蛙要加以保护，让它们担负起消灭蚊子的重
任。