胃疼的人吃什么最养胃

2020年12月5日发(作者：柯劭态)
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胃疼的人吃什么最养胃

胃疼，是胃病当中最主要的一种表现。很多的人因为饮食不
规律，很容易出现胃痛。想要让胃痛远离自己 ，那么食疗是必不
可少的。大家知道胃疼的人吃什么最养胃吗?其实很多的食物都有
养胃的功效 ，今天我们给大家介绍一些食物。如果大家经常胃痛
的话，可以多吃一些。
胃疼吃什么食物?
1、白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃 痛确实
有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作
的，这个时候喝点热水， 或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是
比较明显的。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一
些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利 于消化，还可以很
好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊
化作用，软 嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适
合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，
有温中散寒、暖胃止痛、化痰散 淤的作用，对食欲不振、痰饮咳
喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季
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就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解
症状。
4、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达
四肢”，具有和胃调中的功效。 由于香菜具有芳香的气味，辛香升
散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功
能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成 ，具
有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫
升西红柿汁，对胃黏膜能 起到很好的保护作用。如果空腹时感到
胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿< br>汁来缓解这些症状。
6、南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南 瓜皮不好消化，
消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲
汤皆宜。比如， 小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南
瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜， 搅拌均匀后继续
煮15分钟即可。
胃疼吃什么食物24种食物最养胃
7、面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃
的面条汤是清汤的。 具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把
水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面) 放进
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锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往
锅里放点盐，千万不要太咸。
8、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益
气强 身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对
胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
9、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于
分解并 加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾
胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具
有补肾助阳，引火 归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为
脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作 用。
西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还
能对阿司匹林引起的胃溃疡 有保护作用。
11、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的 功
效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
老人养生可以多吃山药，可以 延年益寿。
12、花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用
量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是
生吃，饭前吃个4到6粒为好， 吃多了反倒会反胃。
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13、生姜
生姜是 药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和
呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于 受寒造成的
胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气
拉肚子，含些姜片喝 碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，
容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。
胃疼吃什么食物24种食物最养胃
14、小米粥
小米粥也是很养胃的。小米，有米 黄金之称，小米粥有暖胃
和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，
对缓解 胃痛有很好的效果。
15、香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好 的影响。
由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，
让其加快蠕动。如果你 老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，
置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
16、苹果
一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的
糖类、有机酸、纤 维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳
食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可 以保护
胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，
可以选择苹果酱，因为经 过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消
化吸收。