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孕妇喝奶粉好吗
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《孕 妇喝奶粉好吗》的内容，具
体内容：很多的准妈妈们都开始为了宝宝们的健康，开始在孕期补钙，孕妇奶粉是他们的选择之一。那孕妇奶粉该怎么喝才好呢?怎样喝孕妇奶粉
才能更合理呢?下面是有我 为大家整理的内容，希望大家喜欢!...
很多的准妈妈们都开始为了宝宝们的健康，开 始在孕期补钙，孕妇奶粉
是他们的选择之一。那孕妇奶粉该怎么喝才好呢?怎样喝孕妇奶粉才能更
合理呢?下面是有我为大家整理的内容，希望大家喜欢!
怀孕后喝孕妇奶粉好
即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，
还是不能满足身体的 需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶
粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕 妇奶粉，来满足孕妈
咪对各种营养素的需求。
孕妇应该什么时候喝奶粉
准妈妈们的体质营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的
时候最为明显，所以 在晚上睡觉前喝是最佳的选择之一。
还有就是一般的孕妇奶粉都比较甜，喝多了容易长胖 ，所以建议还是每
天不要多喝，150毫升为最佳。
还有一个时间段就是在胎儿 三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时
候胎儿在肚子里面快速的成长，需要大量的钙质。这时候的准 妈妈就要早
晚各喝一次，保证全天的营养吸收。
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这个时候还要注意的是，补充了孕妇奶粉，晚上还是感觉经常 抽筋的话，
就要辅助其他的食物(比如牛奶)来进行胎儿的钙质需求了，切记不要加大
孕妇奶粉 的饮用量。
胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不
需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己
增加体重了。
最后注意的是，孕妇奶粉切记不要空腹喝，一定要在饭后喝，以免引起
消化系统的过强刺激 ，避免对胎儿的刺激。
孕妇奶粉的优点
1、补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。
叶酸是胎儿生长发育 不可缺少的营养素，怀孕后缺乏叶酸，可造成胎儿神
经管畸形，以及流产、早产、新生儿体重过低等问题 。摄入充足的叶酸会
促进胎儿脑部和脊髓的发育。
2、缓解孕期不适
孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以
补充很多丢失的营养 元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易
引用，对消化道负 担最小，不过需要提醒的是，孕 吐很严重的准妈妈最
好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外，孕妇奶粉不仅适合孕妈咪，也同
样 适合哺乳期的妈妈引用。因为要哺乳，这个时期的妈咪会消耗更多的能
量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕 妇奶粉更有营养且容易吸收。
科学的孕期膳食安排需要遵循的注意事项
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1、合理 全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还
应考虑孕期反应的特点，适合孕妇的口味。
2、是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增
大均需要 蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供
给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸 形。同时早期胚胎不能自身合成
氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不
少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、
蛋类、豆类、硬果类 食物。
3、适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随
后 以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也
主要以葡萄糖为主，母亲应适当增 加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量
需要。每天至少摄入 150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而 使体内血液
中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量
也不能过低 ，以防止脂溶性维生素不能被吸收。
4、确保无机盐、维生素的供给。呕吐严重者应多食 蔬菜、水果等碱性
食物，以防止发生酸中毒。
5、应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的
食物。
6 、要科学的补充乳制品，在妊娠期准妈妈需要大量的钙铁锌，和强化
叶酸，很多妈妈以为一杯鲜奶足以满 足自己和孩子的需要，其实在妊娠期
服用妈妈奶粉，是一种更科学的补充妊娠期营养的方式。妈妈奶粉推 荐品
牌：多美滋金盾妈妈奶粉，独特营养配方双重呵护妈妈和宝宝，经过科学
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的配比，富含充足的妊娠期准妈妈所需要的各类营养 ，而且热量仅为普通
鲜奶的七分之一，更可调节孕妇的肠胃系统，预防妊娠期便秘的发生。
7、准妈妈要吃熟透的食物，未熟透的食用中含有的寄生虫会引发疾病，
弓形体病就是其中 的一种，它可能只会令妈妈产生流感一样的症状，但对
胎儿来说却会带来极为严重的后果，包括失明、丧 失听力以及智力迟钝等。
需要注意的是：尤其是外出吃饭的时候，要避免生的或半生的肉类食品，
也不要吃用生鸡蛋制作的提拉米苏或恺撒沙拉。
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本文更新与2020-12-05 10:40，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/378989.html