孕妇开奶方法

2020年12月5日发(作者：席鏊)
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孕妇开奶方法


孕妇开奶方法
1.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新 鲜蔬菜水
果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼
汤中的高脂肪不仅会堵 塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发
胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且
营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两
边的乳房都要让宝宝吮吸到。有 些宝宝食量比较小，吃一只乳房
的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，
让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增 加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的
力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮 是母乳分泌
的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁
的再产生。
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5.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到 口渴，这是正常的现象。妈妈在
喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母
乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁
的供给才会既充足又富营养。
6.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然
会 使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈
夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时 间睡个午觉。还要学
会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
7.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开
水，由乳头中心往乳晕方向成环 形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各
15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的
上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋按摩一手托住乳房，另
一手食指和中指以螺旋形向乳头方向 按摩;指压式按摩双手张开
置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
8.避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会
影响乳汁分泌。为避免乳头受仿 ，建议妈妈们采用正确的喂奶姿
势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。
孕妇开奶的原因
“开奶”早些好还是晚些好，近年来有不同的看法以往人们
为了让产妇和 婴儿能得到充分的休息，主张“开奶”晚些好，一
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般要产后24-48小时才给孩子喂奶;对早产儿甚至更晚一些。
但近年来，国外一些学 者认为，早开奶对母亲和婴儿都有好
处。我国产科和儿科学者也持同样的看法。如果生孩子后不早些喂奶，垂体得不到刺激，泌乳素就不分泌，时间长了，即使婴儿
再吮乳头，垂体也就没反应了，或者 奶量很少。有些母亲很想给
孩子喂奶，但就是因为开奶太晚，以致回了奶，想喂也不成了，
这是 很可惜的。
此外，吮吸乳头也可以使子宫收缩，减少产妇产后出血，促
进子宫恢复，可以 防止或减少新生儿生理性体重下降，还可以促
进母子感情。
孕妇开奶的时间
出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。
最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分， 能使宝宝体内
的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约
在他出生后1~2 天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混
浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
要 保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我
们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是 不科学的。乳汁
的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经
末梢受到刺激， 通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。
如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射 的建立，使
乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
孕妇开奶方法：有利于开奶的饮食
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、
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猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，
要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维 生素、矿物质、纤维素
以及水分。
特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划 清时
间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没
有完全恢复，应避免吃油腻 的食物。建议3天后再改食营养价值
高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。
新生儿开奶前有必要喂糖水吗
“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶 。以前，
在开奶前总是要先喂一些糖水，民间称之为“开路奶”。为什么要
在开奶前先喂些糖水 呢?这是因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝
出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖 ，于是，
便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水，然后再过6小时开奶，但
这会影响母乳喂养。此 外糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，将影响
婴儿对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。
联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶
前不要喂糖水和牛奶。为什么呢?因为现在提 倡“早开奶、勤喂奶”。
当新生儿降临人间后
过早吃催奶食品对开奶的影响
开奶前，不要吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤这类的催奶食物，这样
容易引起涨奶和奶结，不利于产奶和母乳喂养 。开奶后，要多吃
蔬菜水果，补充充足的水分。国际母乳会推荐的杏仁粉茶、豆浆
还有原味蔬菜 汤都可以吃。