孩子学习注意力不集中怎么办

2020年12月3日发(作者：欧阳予倩)
孩子学习注意力不集中怎么办




给孩子一个明确的完 成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你
可以不着急，但你必须在8点钟之前完成作业，不然，周末就 不能
做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。
有了明确的任务，孩子学 习时就有了动力，才能保持紧张状态。当
然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做 同
一件事。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。

为孩子营造一种良好的学习 环境。许多孩子注意力不集中，主要
与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而< br>且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必
然会影响孩子的注意力。当孩子 学习时，家长一定要保持安静。不
要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习
的因素。

适时 解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子
的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤 其是害怕一些家长们
告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，
甚至胡思 乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。
因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安 慰师。

培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白，学习是孩子自个儿的
事，用心学习 ，是对自己将来负责。有了这种责任感，孩子自然主
动将全部注意力放在学习上，自动自发去努力。
发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生对哪门功课毫无兴趣，那就
很难要求他集中注意力。 假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不
用督促就能全神贯注。

注意孩子的身体状况 ，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、
饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩 子身
心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，
注意力肯定无法集中。

1、发现孩子注意力不集中的症侯。比如，有的孩子注意力不集
中是因为患有“多动 症”，这就需要看心理医生。注意力不集中有
如下症侯：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感 兴趣;对
任何一种东西都无法保持较长时间的专注;在课堂上，眼神游戈，自
己都不知道自己在 想些什么。

2、家长陪孩子读书不提倡。正如一位权威人士所说：“有的孩
子学习拖 拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母
过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”事实上 ，大多数儿童教育
专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子
不要这样做 ，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散
孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈 的依赖性。

3、给孩子适当的奖励。比如，当孩子按时完成作业，家长不但
要从言语 上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为
孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每天 晚上只需花一个小
时就能完成作业，还有时间看动画片什么的”。

4、为孩子营造一 种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，
主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢 看电视，
而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这
必然会影响孩子的注 意力。当孩子学习时，家长一定要保持安静。
不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好 的读书、
学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习
的因素。

5、给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：
你可以不着急，但你必须在8 点钟之前完成作业，不然，周末就不
能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。
有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当
然，要求孩子学习时，时间不 能太长，也不能要求孩子长时间做同
一件事。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。
< br>6、适时解除孩子内心的不安。当孩子心理压力比较重的时候，
孩子的注意力就无法集中。许多孩 子害怕考试，尤其是害怕一些家
长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不
安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学
习。因此，但凡优秀的家长，都是孩 子称职的心理安慰师。

7、孩子学习的速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受
的新知识都有一定的量。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定
会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的 思维就容易懈怠，从而造成开
小差、走神。与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正
理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果
孩子学习的内容太简单，孩子就会感到 索然无味，也会造成注意力
不集中。

8、关注孩子的身体健康，千万不能让孩子疲劳 作战。疲劳、疾
病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩
子身心疲惫时 ，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打
折扣，注意力肯定无法集中。

9 、培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白，学习是孩子自个
儿的事，用心学习，是对自己将来负责。通 过刻苦学习，掌握了各
种技能，是将来在社会上立足的资本。一个对自己都不负责的孩子，
将来 是不可能关心、爱护他人，更不用说能做出一番大事业来。

10、发掘孩子的学习兴趣。如果 一个学生那门功课毫无兴趣，那
就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本
不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要
条件。

(1)让 孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。
只有让孩子明确了远大的目标(更有乐趣，有 价值，有实现的可能)，
才能培养其注意力。

(2)培养孩子稳定而广泛的兴趣。“ 兴趣是最好的老师”，孩子
一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。此时家
长 应鼓励孩子把兴趣向纵深发展，切忌一时兴趣，三天打鱼，两天
晒网。

(3)在游戏 、学习及做家务中，应尽量保证孩子进行有目的、有
意识、有始有终的活动，这对培养孩子的注意力是十 分重要的。还
有一种非常有效的办法就是和孩子经常下棋，并带一点比赛性质，
以培养孩子独立 思考、独立解决问题的能力和竞争的精神;写毛笔字
也是一种好办法。

(4)家长在 孩子学习时，尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。
如小学生的书房不能布置得过于花哨，家长看电视 、听音乐、与客
人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。所以，要尽量给孩子创
造一个安静的 环境。饥饿、听得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣
散的最常见的原因。要保证孩子有足够的睡眠，不以 放任儿童无休
止地看电视。

(5)科学安排儿童生活起居时间，做到生活学习有规律 、有计划。
要提醒孩子坚持体育锻炼，培养其意志力，增强其注意力。猜你感
兴趣：