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泡脚的好处 泡脚水里加一物身体出现惊人变化

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-03 10:38

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2020年12月3日发(作者:邵力平)
泡脚的好处 泡脚水里加一物身体出现惊人变化
泡脚是一件很享受的事情,很多人都喜欢在晚 上睡觉之
前泡个脚解解乏。但是很多人都是用白水泡脚,其实在泡脚
水中加入一些药材、方剂效 果会更好,那么泡脚的好处有哪
些呢?泡脚的注意事项有哪些呢?泡脚禁忌有哪些呢?今
天就随 着小编一起去详细了解下吧。
泡脚的好处
在民间有一种说法:养树需护根,养人需护脚。而 在现
实生活中习惯泡脚的人也很多,用热水泡脚不断可以帮助促
进脚步的血液的循环,还能降低 疾病,帮助身体消除疲劳帮
助改善睡眠质量。中医上认为,脚部是足三阴经以及足三阳
经的起止 点,它与全身的脏腑都有着密切的联系,所以,用
热水泡脚能够起到调节脏腑的功能,能够帮助增强体质 。
一、碱面水泡脚
碱面俗名苏打,易溶于水,具有盐的通性,通常我们见
到的碱面 是小苏打,这是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂,能
使干货原料迅速涨发软化纤维,其大量应用于食品加加 工如
面条、面包、馒头等。通常在发面的过程中会有微生物生成
面团会变酸,加入碱面可以起到 中和的作用所以说,碱面具
有杀菌的功效。而药理研究也证明,碱面能去湿热,化食滞。
二、艾草泡脚
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃
疡、咽喉肿痛、 牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作
的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病 时,可取艾叶一小把煮水后泡脚艾
叶做成或用纯的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚捅里,
用 滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,
泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些温水 ,注意要不
吃寒凉的食物,并休息好,一般连泡2-3天后,这些因虚火、
寒火引起的头面部、 咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
注意:在泡脚的时候一定要掌握住时间,时间不宜过长,
也不能太短,一般的控制在15-30分钟最好。泡脚的时候身
体的血液会流向下肢,容易造成脑部供 血不足,就会引起头
痛以及头晕等等的症状。
三、花椒泡脚
花椒既是一种厨房里最 常用的调味料,也是一味中药,
可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚,能活血通络,使
整个 机体血脉畅通,浑身暖融融的,进而祛除腿部寒气,对
缓解老寒腿的症状有良好的效果。
方法:用一块棉布包 50克花椒,用绳系紧,放入锅中加
水煮开,等水凉到能下脚时即可用来 泡脚,在泡脚的过程中
可不断加入热水,水要没过脚踝,以全身微热为宜。用来煮
花椒水的花椒 包可以反复利用一个星期,一星期之后须换新。
四、藿香、紫苏叶泡脚
夏天泡脚建议用些藿 香、紫苏叶等,因两者都有很好的
芳化湿浊功效,所含的挥发油有防腐和抗菌作用,对于夏季
好 发的足癣以及一些皮肤病均有较好的治疗作用。
需要提醒大家的是,藿香和紫苏叶因含有挥发性成分物
质,所以不能够煮的太久,可以先将其他的药材进行煮沸10
分钟之后再将这两味药一起放入。
五、放醋泡脚
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,假如在温热水中加些醋,
天天睡前用 此液浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障
碍、消除疲惫的保健作用,对身体大有好处。
用醋泡脚可以协调交感神经的兴奋程度,调节、松弛紧
张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡。坚持日久 ,就可大
大改善睡眠质量。
六、生姜泡脚
生姜是哪里都能买的到的东西,生姜性辛 、温,对于人
体有非常多的好处,可常吃,也可用来泡脚,每晚准备一些
生姜,煎煮成开水,然 后放到盘里来泡脚,这就就能达到驱
寒祛湿的作用。生姜泡脚还可以帮助改善睡眠,适当的加入
点黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,
从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠 质量。
泡脚的注意事项
阴虚的人泡脚时间不易过长
因为时间太久反而损阴。还有 特殊人群如心脏病、心功
能不全患者,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
水温不宜过热或过凉
一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部,
温度过高的水很容易导致烫伤。
普通热水泡脚,可以加速血液循环、通气血、排毒、提
高身体的新陈代谢,同样具有很好的保健 作用;但是如果需要
调理身体或者治病的话,就需要在泡脚水里加点料了。
泡脚后不能马上睡觉
趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待
全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
预防脚部传染疾病
脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等,如果要
预防这类疾 病,首先最好不要穿公共拖鞋,其次在修脚的时
候尽量用一次性或者消毒过的工具,最后用醋和生姜放进 脚
盆里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生。
结语:通过上述文章描述我们能够知道,单纯的 泡脚也
是有讲究的,在开水中加入一些中药方剂进行泡脚可以更好
的达到治病调理身体的功效, 但是对于一些不适宜泡脚的人
要注意了,在特殊时期,以及泡脚时间都需要把握好,避免
给身体 带来不适。

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