康宝莱怎么样口呼吸

2020年11月30日发(作者：翟询)
口呼吸的危害：
1、容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病
睡眠时迷走神经兴奋性增高， 分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及时地排出气管
分泌物，使其对病菌的抵抗力减弱，加之经口呼吸 时，空气没有经鼻腔过滤而由口腔
直接被吸入肺部，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。
2、口腔黏膜干燥易裂
由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足，咀嚼功能可下降，经常用口呼吸 还可使口腔粘
膜干燥易裂，甚至影响到肺泡组织。若睡眠时张口呼吸，危害更大。
3、用口呼吸导致“腺样体面容”
长期用口呼吸会影响面部的正常发育，影响面部美观！这将 会呈现特殊面容，表现为
张口呼吸，鼻翼萎缩，嘴唇肥厚，鼻唇沟变浅，上唇卷曲，牙列拥挤，腭盖高拱 ，上
前牙前突等。
导致这个结果的原因在于，口呼吸影响腺样体。由于腺样体肥大导致面骨发 育发生障
碍，表现为牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情。正常小儿腺样体12岁以后才萎
缩，由于反复感染导致腺样体肥大，鼻塞而靠嘴张口呼吸，长期用口呼吸，气流冲击
硬腭会使硬腭变形、 高拱，久而久之，面部的发育会变形。
用口呼吸，空气中的各种病毒会长驱直入，使人罹患感染性疾病 。还会导致睡眠变
浅，进而影响工作和学习。

如何纠正儿童用口呼吸
1 、接受专科医师治疗。如果宝宝是因为疾病而导致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那
么就应该鼻咽部疾病 应该及时进行治疗，避免鼻源性错合畸形和颜面异常的发生。
2、睡觉带特制面纱。对养成张口呼吸习 惯的宝宝，在他晚上睡觉时，给他戴上一个三
层纱布的小口罩，把鼻孔要留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸 。
3、上下唇、颊肌训练。每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速
抽出 ，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
4、经常闭口鼓气。训练宝宝经常闭 口鼓气，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀
嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及颊肌运动促进口腔、 牙齿的清洁。
5、在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，宝宝习惯大口喘气，这个时候家< br>长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变宝宝用口呼吸的习惯。
6、牙齿矫治。对已形成 严重牙懊畸形的儿童，应在15岁前及时去口腔医院施行矫治。
因为，12～15岁的儿童是颌面部生长 发育的高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时
能以最短的时间、最少的痛苦，产生最好的治疗效果。
纠正孩子用口呼吸
1.每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并 且快速抽出，
每天三次，每次5分钟左右。
2.在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩 子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都
习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩 子用鼻子呼吸，
长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。
3.睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。
4。让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口 哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香
糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促 进口腔和牙齿
的清洁。

矫正口呼吸方法如下：
1. 出现口呼吸的时候，要有意识地把嘴闭上。
强化口四周的肌肉力量，可做“口鼻矫正操”。按以下动作 顺序重复，出不出声均
可：一是大张口发“啊”音；二是微闭嘴，使口横向扩大，发“一”音；三是闭嘴 ，
用力将嘴唇向前突出，发“乌”音；四是向下尽力伸出舌头，发“掰”音。上述动作
每日做3 0次。3.锻炼闭嘴肌肉。进餐时闭上嘴，用口的两侧肌肉均等地慢慢咀嚼30
次。
不放枕头 躺平，舌头顶住上膛，手放在腹部感受起伏。每天十分钟，然后平时也刻
意注意，慢慢就改过来了洁。由 于睡觉时张嘴自己很难发现，因此家属要多注意一下。
大多数睡觉张嘴的人，都是仰卧状态，家属发现时 ，不妨帮其改为侧卧状态，或调整
枕头低一点，把颈部抬高，让头部放低，如此即可让呼吸道变得较垂直 ，增加呼吸量。
希望能帮到你
2.
如何发现孩子用口呼吸
3-12 岁是腺样体肥大高发期，小儿感冒后偶尔打鼾不用担心，但如果持续加重，孩子
打鼾声响，还伴有耳内疼 痛、看电视大声，就应该及时去医院耳鼻喉科检查声导抗、
鼻内镜，检查扁桃体是否肥大，及时治疗上呼 吸道感染，避免反复炎症刺激腺样体及
扁桃体增生，密切观察孩子是否张嘴呼吸。
临床检查时 应了解鼻呼吸道是否通畅。最简单的方法是让患者闭口，医师用食指压迫
患者一侧鼻翼，令其呼气、吸气 ，同法检查对侧以了解鼻呼吸道是否通畅。此外也可
用一块双面镜放在患者鼻孔下1-2分钟后观察镜子 的口面和鼻面的镜面是否有雾气，
即可诊断患者是否有口呼吸。