石壁我的家园我坚持趴着睡治好了颈椎病

2020年11月29日发(作者：赵周礼)
我坚持趴着睡 治好了颈椎病

人到中年，疾病慢慢增多，有些 是身体抵抗力下降引起
的，有些是职业习惯引起的，有些是生活习性引起的。
经常看到有些博 友在网上诉说患颈椎病的痛苦，及久治不愈
或反复发作的烦恼，我是过来人，就将本人自我治愈颈椎病< br>的经验在评论中告诉他们，一来二去，也有好几个人了，今
天突发奇想，何不写个博文，让能读到 这篇文章的患者试一
试，能治好皆大欢喜，治不好也没任何经济损失。借用卖大
力丸之江湖医生 一句名言：大哥，实话对你说了吧，我这大
力丸是用炒面做的，治不了病，也要不了命，你有啥事可不< br>能冤枉俺那。
我不是医生，但下乡劳动时十分渴望做个赤脚医生，也读过
几本中西医书 籍，背过不少汤头歌诀，但最终因为家庭历史
问题没能如愿，虽然如此，掌握的一些医疗知识在以后的生
活中也使我受益不少。
颈椎病除了极少一部分是由于天生的脊椎骨孔狭窄引起外，
大 多数是职业病，即由于长期的职业动作习惯，不符合人体
力学原理的要求，颈椎受力方向单一，一侧长期 持久受力，
另一侧却闲得发慌，这种不平衡日积月累，就容易造成肌肉
劳损，骨质增生，进而影 响到附近神经，产生压迫性疼痛，
患上颈椎病。我所说的颈椎病，就是仅指这类职业病。一般
来 说，测量、绘图、会计、文秘、司机及电脑操作员患这种
颈椎病几率很高，而我从事过这其中两种职业， 所以得颈椎
病几乎是不可避免的。
刚参加工作，我就成为野外测量员，整天低头趴在平板上观
测，绘曲线，一天要干十来个小时，一干就是十年。那时年
轻，没什么大的感觉，只是好落枕， 经常偏着个脖子爬山。
拿到大专文凭后，调到机关搞财务，一天趴办公桌上做凭证
看账本，直到 退休，为颈椎病的发作提供了最良好的条件。
当然，我得颈椎病不是在退休后，而是正壮年时。
1994年，我被派到津巴布韦打井项目任会计兼英语翻译，
工作流动性很强，人人都得学会开车，我 和马上就要退休的
经理也不例外。对我来说，这真是瞌睡遇到枕头了，练车积
极性那个高哇，不 仅仅是相当的高能形容的。由于岁数大了
学车，精神比较紧张，精力相当集中，两眼紧紧盯着前面路面不敢分神，由于语言问题，黑人司机也不便提醒，开一两
个小时后，脖子就拗不过来了。学了一段 时间后，经理就患
上了严重的颈椎病，在医院里做颈椎牵引，并教会了我在家
帮助他。
可能我比他年轻将近二十岁的原因，我延迟了几个月才得上
了颈椎病，而且症状比经理还严重，一转脖 子就头晕，到当
地医院拍了片子，说是颈椎骨质增生，没什么好办法，还是
做颈椎牵引。去中国 医疗队询问，建议我们不要再开车，实
在太严重了就回国换个工种。这哪行，打井队就十五个人，
一个萝卜一个坑，哪有替换的人。那时出国容易吗？就为了
挣点儿美金，提前回国，不干够两年怎么交 代？经济上也是
个损失呀！
但是经常在首都哈拉雷基地的是我一个人，叫谁帮我做牵引？我突然想到，颈椎牵引不就是把向前仰的脖子向后掰吗？趴
着睡觉，并且把下巴磕支在枕头上不也一 样吗？而且时间还
长的多，效果肯定比牵引好。于是我就开始趴着睡觉，十天
半月也就习惯了。 坚持了有三四个月吧，疼痛开始减轻，一
年后回国时竟然一点也不疼了。
一直到现在，我睡觉 时多半还是趴着睡，也习惯了，和其他
姿势睡觉感觉一样，没什么不舒服。十几年了，颈椎病再没
有犯过，尽管办公自动化后，玩电脑玩的手腕得了一次严重
的腱鞘炎，疼了三个月，但颈椎安然无恙。
有博友回帖问，趴着睡会不会影响呼吸和压迫内脏。我回帖
说，原始人和任何其他动物一样，都 是趴着睡觉的，以便在
遇到天敌袭击时，能立刻站起来逃跑，所以骨骼和内脏是适
应了这种休息 姿势的。人类只是在住进房屋后，消除了野兽
偷袭的危险，才慢慢侧着或躺着睡起来。请关注公众号针灸
刮痧拔罐刺血 ，各种中医绝技都在这里。除了腰椎以下为
适应双腿行走有所改变外，其他骨骼 和内脏并没有改变什么，
而且美国人从婴儿起就是让趴着睡的，没听说过美国人有什
么因睡姿引 起的健康问题。
我认为趴着睡还有预防驼背的功效，还能对压平小肚子起点
作用。女性的双臀 解除了床板的压力，更能向后发展形成性
感的所谓“翘臀”，加上腰椎的向前弯曲，更易发育出令人羡< br>慕的S体型。
趴着睡还有一个好处，就是枕头向上顶着下巴颏，使你不得
不咬紧牙关， 整个头部的重量落在牙床上，那力量也是挺大
的，能强健人的牙龈肌肉，使牙齿的钙质得到补充，保持牙
齿的健康,延后掉牙的年龄。我大弟比我小3岁，已掉了3
颗牙了，现今不能吃豆子，而我只掉 了两颗牙，现如今还喜
欢天天吃点炒蚕豆，炒豌豆之类的食品。
当然，可不敢让身体行动不便 的老人和偏瘫全瘫病人趴着睡，
把人蒙到枕头里不能动，是会出人命的！