上海艾滋病检测脾胃不好难吸收怎么调理

2020年11月25日发(作者：严识玄)

脾胃不好难吸收怎么调理
《漳州丹霞医院肛肠科》著编
中医认为人体的气血是由脾 胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。气血化生之源，若
脾胃功能差，则人体的生长发育、新陈代谢就 会受到严重影响。然而生活中的饮食不节、过
食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃 。所以中医养生特别强调脾胃调
护，冬季节应从以下几个方面着手。
1、首先要纠正不良的饮 食习惯：多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料
的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过 咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好
的病人,应戒烟。
2、腹部按摩：右手手 掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用
左手手掌逆时针方向按摩腹部36次， 能促进脾胃消化吸收功能。>>>推荐文章：这些消化不
良的症状 你有没有
3、注意营养平 衡：平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防
御能力,并促进局部病变的修复 。
4、做好保暖措施：胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受
损， 故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。冬昼夜温差
大，晚上用热水袋 或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉
而引发胃痛。
5、饮 食应宜软、温、暖：阳虚、气虚的人及胃病患者冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜。
进食热食为好，此外饮 食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过
辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。
6、饮食定时定量：长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃
痛的病 人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
7、适当进补：中医认为冬可进食温阳散寒之品，羊肉等温热食物均有养胃效果。
散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。
甘味食物及 中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很
好的补益脾胃作用，且可以提 高免疫力。
温馨提示：肠胃不好怎么调理还需要注意胃部保暖，否则胃部受寒会进一步加重胃的功能损伤，所以肠胃不好的人一定要注意肠胃的保暖。