幼儿园六一活动方案少儿足球的好处

2020年11月25日发(作者：窦庆)
少儿足球的好处
１、能使身高增加：体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功
能，使 孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，
由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了 更多的营养，
同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼
生长加速，使孩子身 高随之有所增长。

２、能锻炼孩子四肢：增加肌肉力量，如果在孩子各项动作发
展之 前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉
力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，通过这 些触觉刺激和
肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，
肌肉变得发达。
３、运动能促进心肺功能：使血液循环加快，新陈代谢加强，
心肌发达，收缩力加强。孩 子在锻炼过程中，肌肉活动需要消
耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍
工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分
通气量（即每分钟的通气量）加大，增强了 呼吸器官的功能，
对防止呼吸道常见病有良好的作用。

４、运动可使孩子胃肠 蠕动增加：胃肠消化能力增强，
食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩
子 更需要运动。

５、能促进神经系统的发育：锻炼时，机体各部位的协
调运动都 是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进
行体育锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高 。逐步形
成和发展为有目的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

６、 预防疾病：孩子多进行户外运动，接受日光、空气
和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和 呼吸道
的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热
的刺激形成条件反射。当自 然因素发生变化时，孩子就能迅速
而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容
易感冒，也不容易中暑。

７、促进智力发育：体育锻炼中的各种动作直接受神经系
统 的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲
动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对 动作反应更加灵
敏。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，促进脑细
胞的正常生长发育 ，对智力发展很有益处。

８、塑造儿童性格：体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的
锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，
使儿童的性格开朗、活泼、乐观。在阳 光下接触大自然的时候，
少儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运
动还能培 养孩子的毅力。少儿做一些动作要付出较大的努力，
有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动 后，孩子
更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相
处较为主动平和。参加团 队运动对儿童人际关系有很大作用，
使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社
会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体
活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改 变其孤僻、忧郁的性
格，有利于孩子身心健康成长。

９、体育运动是健美的最 佳药方：锻炼可防止儿童由于
营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较
有力 ，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比
较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较 有信心。因而
他能较好地控制自己的身体。