慢性前列腺炎吃什么药幼儿体育锻炼的好处

2020年11月25日发(作者：穆修已)
幼儿体育锻炼的好处：
1、能使身高增加。
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的 功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织
能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起 着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也
随之有所增长。
2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。
如果在小儿各项动作发展之前加 强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的
动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。
孩子在 锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工
作，久而久 之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力 增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。
厌食、拒食的孩子更需要运动。
5、能促进神经系统的发育。
锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下 进行的，因此，在进行体格锻炼的同
时，神经系统本身也经受锻炼和提高。
6、能预防疾病。
孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的 刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发
生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不
容易 中暑。
在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进 人体
对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血，新鲜空气中
的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
7、促进智力发育。
体育锻炼中的各 种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动
传到大脑，从而促进 大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。
前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其 智力、独立能力和自信心都要比其他儿童
强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细 胞更多的养料和氧气。三岁前的营养
对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑 细胞
的正常生长发育，对智力发展很有益处。
8、可塑造儿童性格。
体育锻炼不 仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，
使儿童的性格开 朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下
接触大自然的时候， 婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子
的毅力。幼小的孩子做一 些动作要付出较大的
努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和 成功感。孩子会变
得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大 作用，使儿童
养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩 子，要多
让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身 心健
康成长。
9、体育运动是健美的最佳药方。
锻炼可防止儿童由于营养过剩而造 成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵
活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰 肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。
因而他能较好地控制自己的身体。
综上所述，婴幼儿参加运动是十分有利的，父母们应记住加拿大斯图尔特·豪斯顿博士的一句话：“每
天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要”。