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秋季“润燥”养生食谱
佚 名
【摘 要】既然身体干 燥缺水，就得想办法给身体加水解渴。但是单纯喝水解得了
口渴也解不了体渴。秋季解体渴，关键在“润 燥”。而按照中医的五行与五脏的对
应理论：秋季干燥，五行属金，人体所对应主管的内脏为“肺”，因 此秋天“润燥”
关键就是要养肺、“润肺”，同时再辅以其它方面的保健措施。
【期刊名称】《《东西南北》》
【年(卷),期】2010(000)010
【总页数】1页(PP.83-83)
【关键词】秋季; 食谱; 养生; 干燥; 身体; 水解; 对应; 五行
【正文语种】中 文
【中图分类】社会科学
秋 季“ 润 燥 ”养 生 食 谱既然身体干燥缺水 ，就得想办法给身体加水解渴。 但
是单纯 喝水解得了 口 渴也解不 了体渴。 秋季解体渴，关键在 “润燥 ” 。 而 按
照 中医的五行与五脏的对应理论 ：秋季干燥 ，五行属金 ，人体所对应主管 的 内
脏 为“ 肺 ” ， 因此秋天 “润燥 ” 关键就是要养肺 、“ 润肺 ” ，同时再辅以
其它方面的保健措施。饮食方面 ：1 、 多喝水 ，水是生命之源 ，也是人体内的
润滑剂。 秋季人体每 日水的摄入量要比其他季节多 500 毫升以上 ， 才能保持肺
脏 与呼吸道的正常湿润度 ，但是要注意少量多次。 秋季水的摄入量 要达到 2000
毫升 ，以维持水 电解质代谢平衡。 2、在食物的选择上要少辛多酸 ，注意不吃或
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本文更新与2020-11-23 22:58，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/368072.html