婚姻问题12岁内儿童的游泳指南

2020年11月22日发(作者：于谦)
12岁内儿童的游泳指南

我们今天推出的游泳专题包括《儿童游泳的5个 好处和
5个风险》，《1岁内婴儿游泳的4个基本问题》和《12岁内
儿童的游泳指南》三篇文 章，希望能让家长更安全的带孩子
享受水的乐趣。如果想了解其他两篇文章，请发送”游泳“到
微信公众号”一小时爸爸“温馨提示：爸爸（含妈妈）阅读本
系列文章后将：体力值+200，安全技能 +3，获得“唐山龙王
龙后”称号。
1岁以上的儿童游泳，相对可以选择性会多一些，不过我 们
仍然建议家长慎重选择自己的游泳学习，并永远牢记安全第
一。如果你想去一个游泳班给孩子 报名，无论是亲子游泳还
是孩子独立游泳，请在缴费前确认这几点：1，是正规的室
内或者室外 游泳池，宽敞，明亮，水温适中，水质良好；2，
老师都接受过专业的培训，有相关认证；3，老师很热 情，
开心，同时有严格明确的教学规则；4，每个孩子都有充足
的玩水的时间，和足够的1对1 教学时间；6，老师要有耐
心，不催促更不能批评责骂，让孩子可以在自由安心的环境
下游泳； 7，最后也是最重要的，上课的孩子们都很快乐，
孩子是最直白的，如果你看到这个班现在的孩子都愁眉 苦脸
或者挣扎着游泳，那就不要费钱受罪了！
孩子年龄：6至18个月课程内容方向：1. 接触水，并习惯
在水里呆着；2. 做基本的踢腿收腿动作；3. 在家长或者老
师的帮助下，尝试漂浮，前进，转向，进出水面，在水中吹
泡泡。
让游泳更有趣的方法：1. 以身作则，自己先慢慢沉到水里，
然后跟宝宝说明你要抱她下来；2. 用同样的指示来引导孩子
的动作，比如：1,2,3,4，方便孩子记忆；3. 用哼歌的方式来
教宝宝新的动作，这样宝宝的记忆会更深刻一些；
注意事项：1. 6个月以上的宝宝就可以参加亲子游泳班，在
老师的教导下家长学习如何带领孩子学游泳；2. 亲子班的规
模不应该超过10-15对亲子；3. 请给宝宝带上游泳纸尿布；
孩子年龄：18个月至3年课程内容方向：1. 继续练习游泳
的技能，如基本的手臂动作和踢腿。2. 接近3岁的时候，可
以练习自己使用楼梯独自走进和走出游泳池；3. 学会屏住呼
吸，将头埋入水中；4. 在水里跳跃前进。
趣味游泳学习方法：1. 孩子可以在儿童游泳池浅水区，通过
去够池底的玩具来练习憋气；2. 让孩子去够水面上漂浮的玩
具，并把玩具拉向自己，这将教会孩子基本的游泳手臂动作。
3. 各种在水中走来走去的游戏，比如假装他是一列火车沿着
池边开行。
注意事项：1. 上课的时候要保证自己和孩子在一起，这时还
不需要上正式的游泳课程；2. 虽然孩子现在在水里希望独立
自由，也有保证他在你伸手可及的地方；3. 继续记得游泳尿
布！
孩子年龄：3至5年课程内容方向：1. 学会躺或者趴在水中
漂浮；2. 用他的胳膊和腿向前划动和踩水；
趣味游泳学习方法：1. 让孩子跟着你的动作，学习如何玩水，
踢水；2. 和孩子一起假装在水里的动物，比如海豚，水獭或
者蛇都可以；3. 挂在池边玩红绿灯，说红灯的时候漂浮不动，
说绿灯时候开始踢水，同时可以训练他的注意力和反应；
注意事项：1. 如果之前你已经陪孩子一起上过一些亲子游泳
课，这个年龄开始可以让孩子去上独立的游泳课了；2. 每个
游泳教练负责的孩子不应该超过6个；3. 不要让孩子在游泳
池旁跑动，告诉他只有在成人的陪同下才能到水池边上去；
孩子年龄：5-12岁课程内容方向：1. 汇总之前学到的各种
动作，开始真正学习完整的游泳动作2. 在安全和游泳池允
许的情况下，跳水和潜水。3. 练习水上的漂浮和滑行；
趣味游泳学习方法：1. 在彩色塑料球里放些硬币扔到水里，
让孩子潜水去找到它；2. 通过蹬池边，孩子可以像快艇一样
的在水里快速滑行；3. 鼓励他们勇敢的在水下翻筋斗，可以
为以后游泳学习蹬壁转向做准备。
注意事项：1. 每个游泳教练负责的孩子不应该超过6个；2.
每次和孩子去游泳的时候，都要跟他复习一遍泳池安全守则。
最后，无论你的孩子多大，在不 同场合你都应该遵循下面的
安全准则：游泳池：不光确保游泳池旁边有救生员，你自己
也要离孩 子足够近，一旦出现问题可以马上抓住他；海滩：
注意并服从海滩上树立的救生警告标志，和孩子一起游 泳，
并保持呆在他们的深水一测。非公共游泳池：无论在度假中
心，酒店，小区甚至你家的游泳 池，都不要让你的孩子自己
跑去游泳，需要有一个成人陪同并注意他的安全。同时游泳
池周围应 该至少有1米以上高度的围栏，这可以防止孩子意
外落水。充气玩具：无论什么充气玩具都只是玩具而已 ，家
长的注意力和保护才是最重要的安全保证。以前关于儿童游
泳的相关文章，可以发“游泳” 到我们的微信公众号“一小时爸
爸”来看。如果想了解和学习心肺复苏术等急救方法，可以发
“ 急救”。关于游泳防晒的文章，可以发“防晒”。