醋泡鸡蛋能去斑吗南瓜怎么给宝宝做辅食？

2020年11月22日发(作者：温铁军)
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南瓜怎么给宝宝做辅食？

南瓜中富含有丰富的膳食纤维，维生素ABC含量很好，是极
其丰富的氨基酸食物，其中也富含胡萝卜素 ，作为小孩子的辅食
中，南瓜是很常见的，小孩子吃南瓜可以，每天不要超过一顿的
主食量，南 瓜泥的辅食，需要取中间最嫩最软的一块，把外面的
皮和中间的瓤全部去掉，放进锅中蒸熟后捣碎，可以 加入蔬菜汁
或果泥搅拌。 南瓜的正确食量：
给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非 还原糖和淀粉
含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C
含量也比较多， 是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的
氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的 一种。“南
瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上
是具有杀虫作用的 。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗。
当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时， β-胡萝
卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、
手掌、脚掌、眼睛周围 、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最
多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像
是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
宝宝辅食南瓜泥的做法
做法一：
南瓜切半圈或一圈，去皮去囊切小块。量自己调整。反正多
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了吃不完的就放冰格冻起来，下次吃的时候蒸一下，营养成分几
乎不受影响。方便。
入锅隔水蒸。大火开了调小火十分钟以上。具体蒸多久看你
的量和切的块大小，觉得差不多了可以掀开用 筷子试试，软软的
就可以。
取出稍微放凉。
放入辅食工具中用捣杵碾成泥。
完成啦。最后倒入冰格用保鲜膜包住放进冷冻室。
宝宝辅食南瓜泥的做法
宝宝辅食南瓜泥的做法
做法二：
材料：南瓜100克，冲调好的配方奶60毫升
做法
1.南瓜洗净后，去皮
2.将南瓜切成很小的块
3.将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉， 同时
还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分钟
4.将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状
5.将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶 6.用
小勺子搅拌，调匀就可以了
在对宝宝辅食南瓜泥的做法认识后，制作宝宝辅食南瓜泥的
时候，每次也都是不能过多进行，过多的制作 后，宝宝吃不完，
下次也是不能在吃的，剩下的辅食在吃，对宝宝身体没有任何好
处，这点家长 也是要注意的。
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谷物南瓜泥
适用宝宝：6个月起
材料：南瓜50克，燕麦20克，薏米20克
做法：
南瓜去皮、切片，蒸熟，趁热研成泥状，放凉备用。
燕麦、薏米洗净后，放入锅内煮成粥。
将南瓜泥放入燕麦薏米粥内混合搅拌，即可。
轻松做：购买南瓜时，要挑选外形完好、色泽光鲜、拿在手
里有坠手感的，才更有甜味。
温馨小提示：妈妈喂养经
南瓜含丰富的具抗氧化效果的胡萝卜素、纤维素;燕麦、薏米
等 谷物能够提供丰富的膳食纤维，也有利于宝宝健康。另外，南
瓜泥软烂的口感也很适合宝宝吃。
芝麻南瓜泥的制作方法：
1.南瓜去皮洗净，先切成块状后与少许水一起於果汁机中 搅
打成汁后倒出放入小汤锅中，再以小火慢慢煮开后，加入2大匙
砂糖拌至溶解后，再加入太白 粉拌成为南瓜泥后保温备用。
2.将糯米粉和清水一起混合搅拌并用手揉成糯米团后，再分
成4等份的小糯米团。
3. 将2大匙的砂糖和黑芝麻粉一起混合搅拌均匀后，用手揉
成4个小圆球，再包入作法2的小糯米团中作为 内馅。
4.取一水锅，将作法3包好芝麻馅料的小糯米团放入锅中，
以小火慢慢煮熟后捞 起，再放入作法1的南瓜泥中即可。